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艾草泡腳療效高，三九天勿錯過！（醫師提供）

三九天保健養生最好泡腳，中醫師介紹用艾草泡腳的幾個方法。每次泡腳最好晚飯後半小時至一小時的效果最好。將藥材加水煲45分鐘，水溫不能過高，38-40度，時間不能過長，20-30分鐘。

第一方法：艾草加紅花

材料：艾草30-50克、紅花15-20克

功效：可改善腿部的靜脉曲張。

第二方法：艾草加生畺

材料：艾草30-50克、生畺15克

功效：能夠有效地防治風寒感冒、關節病、支氣管炎、肺氣腫哮喘、類風濕、咳嗽等疾病。

第三方法：艾草加花椒

材料：花椒20克，艾草30-50克。

功效：能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

備注：花椒後下滾5分鐘。花椒泡腳時間不能過長，身體微微出汗就可以啦。不能夠泡到流大汗的。花椒泡腳每隔三至四天才泡第二次。

另外一個要點：要揉擦一下照海穴，照海穴就在腳和腿相連的內側，即叫內踝。（腳眼）內踝下面是腳底，和這個內踝之間有個骨肉相連的，這地方叫照海穴。經過揉擦它能夠很好改善早醒的這種狀況。想要保養好，一定要養成一個良好的泡腳習慣。

冬季泡腳加這些，醫療效果更好！（冬季養生原則 9）https://www.youtube.com/watch?v=i3hdHziGTTo&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

伸筋草泡腳可舒筋活絡、緩解風濕麻痺！

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腳痛至十度，用伸筋草一星期好了九成！（網友回應）

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冬季泡腳知多些

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腳關節筋膜炎，泡腳三天改善，十三天好了（網友提供）

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以上健康訊息僅供參考