十巧手  f

相傳十巧手是由一位八十多歲的少林寺高僧所傳授的式子,它對於保健身體和保持長壽皆有一定的功效。顧名思義,十巧手是為十個式子。
承蒙高雄市立中醫醫學院針炙科陳得財醫師特別為「十巧」加注學理及功效,益使此「十巧」獲得肯定,更值得向大家推廣。玆將十個動作及圖解介紹如下:
十巧手

1. 雙手握拳輕輕相踫36下,刺激位於拇指與食指之間的合谷穴。  
主治:預防及治療臉面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

2. 雙手攤開掌心向上,雙掌輕輕相踫36下,刺激尾指的後溪穴。  
主治:頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。

3. 雙手攤開向上,手腕輕輕相踫36下,刺激大陵穴。
主治:預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒,

4. 左右手虎口互相輕踫36下。 
主治:預防及治療末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

5. 除拇指外8指輕扣互相敲打36下。
主治:預防及治療末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

6. 左手握拳輕輕敲打右手掌心36下。                                                   
主治:消除疲勞及提神的作用。

7. 右手握拳輕輕敲打左手掌心36下。                                                   
主治:消除疲勞及提神的作用。

8. 雙手手背互相敲打36下,刺激手背的三焦經,促進內臟健康。                                 
主治:調整內臟機能、預防及治療糖尿病。

9. 雙手搓揉雙耳耳廓36下。                                                       
主治:眼睛、臉面部及腦部等部位的循環。

10. 雙手合十互相磨擦36下,令手掌發熱後掌心輕蓋雙眼,眼球左右轉6圈,週而復始作6次。
主治:預防近視、老花及視力模糊。 

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()