常覺善緣的部落格

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相傳十巧手是由一位八十多歲的少林寺高僧所傳授的式子，它對於保健身體和保持長壽皆有一定的功效。顧名思義，十巧手是為十個式子。
承蒙高雄市立中醫醫學院針炙科陳得財醫師特別為「十巧」加注學理及功效，益使此「十巧」獲得肯定，更值得向大家推廣。玆將十個動作及圖解介紹如下：
十巧手

1. 雙手握拳輕輕相踫36下，刺激位於拇指與食指之間的合谷穴。  
主治：預防及治療臉面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

2. 雙手攤開掌心向上，雙掌輕輕相踫36下，刺激尾指的後溪穴。  
主治：頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。

3. 雙手攤開向上，手腕輕輕相踫36下，刺激大陵穴。
主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒，

4. 左右手虎口互相輕踫36下。 
主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

5. 除拇指外8指輕扣互相敲打36下。
主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

6. 左手握拳輕輕敲打右手掌心36下。                                                   
主治：消除疲勞及提神的作用。

7. 右手握拳輕輕敲打左手掌心36下。                                                   
主治：消除疲勞及提神的作用。

8. 雙手手背互相敲打36下，刺激手背的三焦經，促進內臟健康。                                 
主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。

9. 雙手搓揉雙耳耳廓36下。                                                       
主治：眼睛、臉面部及腦部等部位的循環。

10. 雙手合十互相磨擦36下，令手掌發熱後掌心輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次。
主治：預防近視、老花及視力模糊。