常覺善緣的部落格

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吃奇異果的宜忌

（1）吃了奇異果別馬上喝牛奶

奇異果與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的奇異果後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

（2）奇異果性寒，脾胃虛寒者應慎食，不宜多食。

（3）腹瀉者不宜食用。

（4）尿頻者忌食。

（5）女性方面：月經過多忌食。

（6）孕婦：

a..經常性腹瀉和尿頻的孕婦是不適合吃的，特別是有先兆性流產現象的孕婦，懷孕期間最好不吃奇異果。

b..孕前期食用奇異果有助預防小兒先天性心髒病

孕前或懷孕初期，如常吃奇異果，有助於防治胎兒各類生育缺陷和先天性心髒病（由於奇異果含有豐富葉酸）。奇異果中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。按照專家的建議每天食用1-2個。

由於葉酸與維生素類遇高溫容易分解破壞，所以孕婦吃奇異果的時候應該以生吃為宜。

（7）兒童吃奇異果易過敏

英國一次科學調查研究顯示,兒童食用奇異果過多會引起嚴重的過敏反應,甚至導致虛脫。

這項研究顯示,5歲以下的兒童最容易產生奇異果過敏反應。在300名接受調查者中有80名兒童,其中2/3的兒童在第一次吃奇異果的時候會有不良反應。其中有兩個4個月大的嬰兒和1個1歲大的小寶寶反應過於強烈,不得不入院治療。

兒童對奇異果的不良反應包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調查者中有41人,其中40%低於5歲的兒童在食用奇異果後產生了呼吸困難和虛脫的嚴重症狀。但沒有因食用奇異果導致的死亡病例報告。

以上健康訊息提供給各位參考