常覺善緣的部落格

世衛對新型冠狀病毒（2019-nCoV）分析：傳言和事實 2

10 吃大蒜能預防新型冠狀病毒感染嗎？

大蒜是 一種健康食品，可能有一些抗菌特性。

然而，從目前的疫情來看，沒有證據表明食用大蒜可以保護人們免受新型冠狀病毒（2019-nCoV）的感染。

11 定期用生理鹽水清洗鼻子是否有助於預防感染新型冠狀病毒？

世衛對新型冠狀病毒（2019-nCoV）分析：傳言和事實 1

1有專門預防和治療新型冠狀病毒的藥物嗎？

到目前為止，還沒有專門用於預防和治療新型冠狀病毒的藥物。

那些感染病毒的人應該接受用於緩解和針對症狀的治療，而病情嚴重的患者應得到針對其所有症狀的最佳的支持性治療。

特定的治療方法正在研究中，並將通過臨床試驗進行測試。世衛組織正與合作夥伴一起幫助加速研究和開發工作。

點揀口罩

在呼吸道傳染病盛行的時期，做好個人衛生和環境衛生是基本的防治之道，其中口罩更是不可少。想要預防傳染病，口罩要選哪一種才有防護的作用呢？其實每一種口罩都有其用途，在適合的場合戴正確戴口罩才能夠達到最大的效果！

1. 外科口罩：可有效過濾細菌

外科口罩構造通常分成三層：外層防波濺、中層具過濾作用，內層可吸濕氣，並對於6μm以上微粒有90%阻隔效果，因此可阻隔大部分飛沫傳染病菌。

適合：有感冒、發燒等呼吸道症狀時使用，或是前往醫院、電影院等不通風的場所使用。

減少感染提高免疫力的辦法 2/2

免疫力是世界上最好的醫生，用這些簡單的方法激活它！

4、保持微笑

積極樂觀的心態不僅能降低人體壓力水平，還能促進睡眠。

美國斯坦福大學研究人員發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量，還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。

減少感染提高免疫力的辦法 1/2

免疫力是世界上最好的醫生，用這些簡單的方法激活它！

1、酸奶早餐

美國健康協會的一項研究發現，酸奶可以使“壞”膽固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低，並將尿路感染的風險降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。酸奶的熱量約為等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能補充能量，同時便於消化吸收。

2、多吃大蒜

美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。

自我檢查是否免疫力差！如何改善 2

美國《預防》雜誌總結了免疫力最差的人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中？又應怎樣應對呢？

這些人免疫力最差

6、頂著重壓過日子

人在喪偶後的一年內最容易生病，一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。

建議：騎自行車、參加瑜伽課程、學做美食都是減壓的好辦法。另外，按摩也會使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙的釋放。一項研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。

自我檢查是否免疫力差！如何改善 1

美國《預防》雜誌總結了免疫力最差的人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中？又應怎樣應對呢？

這些人免疫力最差

1、平日缺少睡眠

經常剋扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。芝加哥大學的研究人員發現，相對於每天睡7~8小時的人，每天只睡4小時的人，血液裡的流感抗體只有前者的50%。

建議：睡眠不足會使免疫系統功能降低。體內的T細胞負責對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細胞的數目會減少，生病機率隨之增加。不過不一定要睡8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

嚴重便秘只吃粟米便解決了！（網友提供）

網友留言：

講到通便食物，根據個人經驗而推介的，就是粟米，它有幾大好處，價錢平，一年四季都有，烹調簡單，烚熟即可，最大優點就是，它是屬於性平的食物，即時不寒不燥，什麼體質的人都啱的。我自從開始每天中午以烚粟米代替白米飯之後，每天都有大便，未有食粟米的習慣前，幾天才有一次，而且大便之後都會覺得肚子痛，但係開始天天食粟米當午飯之後，大便的過程很自然，不需要大力催谷，而且排得很乾淨，以前要用很多廁紙來清潔，現在只需要兩三張就搞掂晒。

不過，講起奇怪，我啲以前食粟米，多數都係貪方便，會買罐頭粟米，例如DelMonte的忌廉黃粟，但係就從來都無感覺有通便的效果，但係自從去街市買啲新鮮粟米自己烚熟，通便嘅功能就十分明顯。我都唔知道點解。

罐頭粟米己將最尖端胚尖的部份去掉，而那是纖維最多的部份。應把玉米粒的胚尖一起吃掉，因為許多營養都集中在這裏。但腸胃不好的人不要多吃，玉米尤其適合糖尿病患者吃，因其膳食纖維豐富，吃下血糖不會迅速升高。

成大事必備6種能力
一：沉穩
（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）講話不要有任何的慌張，走路也是。
（3）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

化痰止咳最有效之冰糖蒸梨

梨子自古被尊稱為「百果之宗」，中醫醫典來看，梨子有潤肺、止咳、消痰、降火等功用，特別是秋燥襲人時，出現口渴、便祕、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多吃梨子。梨是治咳嗽的好處方。

禁忌：

不過梨子畢竟屬於寒涼水果，所以有體質虛寒、容易手腳冰冷、月經期不順，或是長期寒咳者不宜生吃梨，腸胃功能不佳者、有長期腹瀉問題的人，同樣不宜多吃水梨，以免腹瀉加劇。建議先蒸過、煮湯或清燉為佳。

燉梨子

材料：李子一個，川貝，陳皮和杏仁各適量，冰糖或蜜糖適量。

做法：先把梨從頂部剖開，把中間的果肉挖掉，加些川貝、杏仁，陳皮、冰糖後把頂部用牙簽固定，在鍋裡蒸四五十分鐘，等冰糖化了，梨熟了，就可以食用。

養肺食材知多些

中醫認為，喉嚨乾癢、呼吸不順與肺臟缺乏滋潤、津液耗傷息息相關。在中醫看來，不同的臟器對應不同的顏色，肝臟對應青色，心臟對應紅色，脾臟對應黃色，肺臟對應白色，腎臟對應黑色。因而養肺就要吃有潤肺滋陰、潤燥止咳益處的「白色食物」白色的水果、堅果、蔬菜都可以。或可多吃枇杷、蜂蜜等有助於滋陰潤燥、生津養肺的食物，同時避免辛辣、油炸等刺激物

1.銀耳

2.蓮子

蓮子具有清心補脾止瀉，養心安神明目，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣等功效，是家中常見的滋補之品。

蓮子除了養心安神之外，在潤肺止咳的功效也不錯。尤其與銀耳搭配，加點紅棗， 除了可以保養心血管，更能起滋陰潤肺的作用。

3.百合

養肺最好百合銀耳湯

中醫認為，喉嚨乾癢、呼吸不順與肺臟缺乏滋潤、津液耗傷息息相關。在中醫看來，不同的臟器對應不同的顏色，肝臟對應青色，心臟對應紅色，脾臟對應黃色，肺臟對應白色，腎臟對應黑色。因而養肺就要吃白色食物，白色的水果、堅果、蔬菜都可以。

百合銀耳湯

食材：蓮子1兩、百合5錢、〔白木耳或雪耳〕1朵、冰糖適量。

做法：很簡單，先將食材用水洗淨泡軟，然後放入湯鍋，加適量水煮熟，再加入冰糖調味。

功效：

銀耳被譽為「長生不老藥」，有「菌中之王」的美稱，味甘淡、性微寒，入肺、胃、腎經，俱生津潤肺、益氣活​​血、滋陰養胃、補腦強心的作用。

新年宜飲普洱，茶中可加陳皮嗎？

陳皮普洱茶(柑普茶)是近幾年在茶葉市場上新崛起的特色茶，陳皮普洱茶的精髓在於新會陳皮為臣(輔助)，提升普洱茶的功效。

陳皮普洱熟茶，性甘溫，味醇厚，熟茶特徵與保健功效明顯，特別是降脂減肥功效，輔以陳皮的和胃理氣，是較佳的搭配。由於熟茶的生物鹼吸收緩慢，不影響睡眠，下午、晚上都可以喝，體質稍熱之人，可配點菊花沖泡，用菊花的涼來減低陳皮熟茶的熱性與滋膩性，一燥一涼，功效尤顯。

在藥用上，陳皮有理氣、健胃、祛痰的功效,而且是越陳越好，廣東人早已把她運用於粵菜調味、湯羹燉品、糖水、粥品之中；陳年普洱茶其行氣健脾，舒肝利膽，健胃消食，降血脂降膽固醇，抗疲勞的功效。也是越陳越好。

家和萬事興

天泰地泰三陽泰 ， 家和人和萬事和 。

孔子說：「修身、齊家、治國、平天下。」修身才能齊家，家齊，才能治國平天下。

一個家庭要想「家和萬事興」，必須家庭裡的分子要能相互的了解、相互的體諒、相互的尊重、相互的包容。父子要父慈子孝 ， 夫妻要相敬如賓 ， 兄弟姊妹要兄友弟恭 。 婆媳要真誠相處 ， 女婿與外母要 愛妻敬 外母 。

 老人能夠體諒孩子辛苦， 孩子能夠珍惜父母的付出。一個愛家的人，不要為一己的利益而斤斤計較，要能為全家的分子打算；愛家的人，不要為一己之喜惡太過爭執，應該以全家人的幸福安樂為前提。

福鼠臨門添喜慶,吉星拱照賀昇平！

鼠年新願望：

祝願國泰民安，風調雨順。希望大家更加進步，更加健康，更加熱愛生命，更希望大家活出人生的燦爛來。若我們開始回想自己的日子，發現歲月如流水一樣偷偷滑過，我們拼命想抓住點什麼，卻了無痕跡。就像一片白雲從空中飄過，就像一片樹葉在秋天落下，日子就這樣從我們身邊溜走了。

世界上最公平的就是日子，在一年內，沒有誰的日子會比誰的多，大家都擁有365個日日夜夜。但365個日日夜夜給每一個人帶來的是不同的收穫和感受，不是因為日子不同，而是因為人的不同。

對於生命，每個人都有自己不同的計算方式。有的人以一年掙了多少錢來衡量自己的價值，有的人以一年交了多少朋友來衡量自己的價值，有的人以一年讀了多少書來衡量自己的價值，有的人以一年旅遊多少地方來衡量自己的價值。但有一點是相同的，每一個人都想使自己的日子過得更加合算、更加有價值。

回想一下自己的日子，也許對我們未來的歲月會有好處。讓我們一起來算一算，在這一年，我們多少次抬頭看過藍天白雲，多少次注視過月亮的陰晴圓缺，多少次在黑夜里數過天上的星星，多少次聽過雨聲風聲落在屋頂的聲音，如果沒有，美麗的大自然對於你是不存在的。

讓我們再來算一算，在這一年，你有沒有讀過讓自己感動的故事，有沒有朗誦過讓自己流淚的詩歌，有沒有學會動人的歌曲哪怕只對自己唱，有沒有寫過真情的文章哪怕只讓自己欣賞，如果沒有，深刻的人類情感對於你是不存在的。

過年聚會多，如何預防痛風

痛風更偏愛男性，痛風的男女的患病的比例為15:1。痛風的發生和我們的生活飲食是息息相關的，因此，預防也是從飲食開始。

痛風與我們的生活習慣息息相關

1喝酒——痛風的主要誘因是大量飲酒。

酒精可以升高血乳酸水平，導致你的尿酸無法正常排泄，血尿酸升高，酒是一口口喝的，痛風也是這麼找上你的。當一個成年人酒精攝入量超過50克/天時，痛風發病風險比不飲酒者高要出153％。

每天喝多少算多了呢？答案是：以容量為500ml的啤酒為例，當每天的飲酒量超過3瓶時，就算是過度飲酒了。

治感冒不用藥的好方法

一個成年人平均每年患五次感冒。有醫生說，靠藥物抑制感冒並非好事，因為感冒是人體清除呼吸垃圾的一種自然方法。英國《獨立報》近期介紹了不用藥治感冒的11個方法：

1.吸熱氣

英國皇家全科醫生學會主席史蒂夫•菲爾德說：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣的效果很不 錯。”將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，症狀會輕很多。菲爾德補充說：“也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡 間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。”

2.喝熱飲

英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅恩•埃克爾斯教授說，熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

3.多休息

刀傷流血不止如何是好（網友提供）

網友留言：

先母在生時煮餸切肉，用刀不小心切到見骨，流血不止，她用口咀嚼生薑成泥, 薑泥連汁敷上傷口，要用手指揸實傷口，方能止血，如割得太深，用多點薑，很快就止血了，要是別人已去了醫院，我也試過，沒用口怕辣，用刀拍扁也可以的，生薑止血萬試萬靈。

以上健康訊息僅供參考

佛教是積極樂觀的

 一般人批評佛教，總是說：佛教太悲觀了，太消極了。

為什麼一般人會有這樣的誤解呢？我想這是因為：

 佛教揭示人生有生、老、病、死等痛苦；又說：「人生無常」。認為世界上的萬事萬物，都是因緣暫起的，都是瞬息萬變的，所謂名、利、財、色都是虛幻的，因此勸人不要太過「執著」——即愛戀不捨。

佛教亦認為「多欲為苦」，欲望太多，常是痛苦和煩惱的根本。因此勸人要知足少欲，每一個人都要衡量自己的才力以決定欲望的多寡，自己的才力不夠，卻整日空思夢想，豈不是自惹煩惱？

菌類不能和茄子一起吃嗎？

闢謠：菌類不能和茄子一起吃嗎？

網上和社交媒體又出現一條傳聞，「在家煮飯的兄弟姐妹爸爸媽媽們：請注意！菌類不能和茄子一起吃，友情提醒，最近醫院急診的患者比較多，大都是菌子中毒，今年菌子豐收，蘑菇可以和小白菜一起炒，但不能和茄子一起吃，會中毒，醫院治不了，後果很嚴重。」

菇類，又稱菌類和蕈類(mushroom)，自古以來，為人類用作食物和藥物，全球有超過一萬四千個品種，只有約三千種可供食用和約七百種有藥用價值，而少於百份之一被證實有毒。