預防腦退化，延緩衰老，最好吃核桃！（醫生建議） @ 常覺善緣的部落格

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預防腦退化，延緩衰老，最好吃核桃（醫生建議）

核桃抗氧化力超強 潤膚防腦退化 醫生建議日吃1份量

近年健康飲食意識提升，「堅果」就成為不可或缺的一項食材，許多人為了健康也會將堅果當作點心食用。醫師指出，核桃含有豐富營養素維生素E有超強抗氧化力，每天食用6顆核桃，就能幫助維持牙齦健康、讓腦袋變靈光，還可以減緩肌膚老化。中山醫學大學附設醫院牙科醫師劉馥萱與土城長庚醫院整形外科醫師李秉勳在臉書粉專表示，飲食是維持皮膚健康很重要的一環，而核桃就是很好的皮膚保養小零食，豐富的維生素E有超強抗氧化力，可以減緩肌膚老化。