78歲沒吃鈣片,沒骨質疏鬆的食療方
改善初期骨質疏鬆食療方
材料 :雞腳十隻,紅棗七粒 ,高麗参片2至4片
製法:首先將鮮雞腳洗干淨 ,然後氽水 ,再在粘板上用刀背拍破骨頭 ,後同去核紅棗與参片用水煲 ,水淹過材料便可 ,水滚後 ,轉慢火煲到雞骨爛透為止 ,如有浮油可抹出 ,趁熱飲湯及食肉和棗 ,棗不必全吃完 ,
用法:
這湯煲一次可分二天食用 , 剛開始每周至少飲三次 ,一個月後 ,每周飲一次即可 , 若是飲完4次…即煲了2次後有效果,可以再飲多一至兩次亦可 ,
78歲沒吃鈣片,沒骨質疏鬆的食療方
改善初期骨質疏鬆食療方
材料 :雞腳十隻,紅棗七粒 ,高麗参片2至4片
製法:首先將鮮雞腳洗干淨 ,然後氽水 ,再在粘板上用刀背拍破骨頭 ,後同去核紅棗與参片用水煲 ,水淹過材料便可 ,水滚後 ,轉慢火煲到雞骨爛透為止 ,如有浮油可抹出 ,趁熱飲湯及食肉和棗 ,棗不必全吃完 ,
用法:
這湯煲一次可分二天食用 , 剛開始每周至少飲三次 ,一個月後 ,每周飲一次即可 , 若是飲完4次…即煲了2次後有效果,可以再飲多一至兩次亦可 ,
腳關節筋膜炎,泡腳三天改善,十三天好了(網友提供)
網友留言:
60歲女性,最近我雙腳,在左邊腳眼關節的位置、和右邊腳背近腳趾位置痛。一星期後看醫生,照過x光。結果是關節、筋膜發炎。做過物理治療,一個月後仍未見效,食止痛藥只是短暫止痛。使我的醫療工作和生活有很大的障礙。此刻想起您曾經介紹過艾草的功效與用途。我亦請教我內地的舊同學,他係一名中醫師。介紹我用艾草的幾個方法去治療。整個療程需要15天!用不了一個療程,不只雙腳筋膜炎好了,更令我睡眠質素好好。本來要去做物理治療的,物理治療師要我約期,我已推咗,唔需要再去做物理治療啦。
中醫師介紹
第一方法:艾草加紅花(可改善腿部的靜脉曲張。艾草30-50克、紅花15-20克)
第二方法:艾草加花椒(能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。花椒每次取20克,艾草30-50克。花椒後下滾5分鐘。
治凍瘡的方法(偏方及網友個案) (冬季養生原則18)
1白羅匐葉煮水…網友提供
我試過用白羅匐頂上的葉煮水浸患處,趁熱(當然係自己能接受的溫度),浸至水吾熱便可,不用抹乾水份,等佢乾便可以,連續浸3日左右,就好番了,但这方便時凍瘡初期,若嚴重就吾知有冇效。
2甘草20克用2碗水煎至1碗,每晚睡前燙洗患處。
亦可加金銀花5克用2半碗水煎至1碗,每晚睡前燙洗患處。這對手和臉上凍瘡方便些。若是身和腳方面便要用甘草20克和2克百部加 4碗水煎至2碗,每晚睡前燙洗患處。
寧神安睡桂圓蓮子羹
材料:桂圓、白蓮子各2兩、水5碗
製法:
1桂圓、白蓮子洗淨加水煲滾後改細火煲2小時至蓮子稔即可
服法:每晚瞓覺前一個鐘頭飲,隔日要飲一次,最少飲一月。
功效:寧神,健脾補腎,改善睡眠
備注 :
補膝止痛偏方(回應網友)
益膝關節的食物
我自己的經驗,有一次覺得膝關節不太靈活,就服了補氣血、強筋健骨的藥,例如黨蔘、黃耆、當歸、續斷、杜仲、生薑、紅棗、黑棗,一起燉雞,吃了以後沒想到效果那麼好,筋骨很靈活,就出去跑步,結果怎麼跑都不會累。
朋友留言:
我有混血兒老同學 ,她一向不信飲中式湯水對身體有任何幫助 ,10年前當時65歲,她的膝關節覺得膝關節不太靈活 ,不能屈曲,更不能下蹲,發病前每天都跑步的。當時看了西醫 ,又做物理治療半年,醫生說已痊癒,但外出跑步2天後又痛,再看醫生及物理治療檢查亦找不出原因。
後來她打電話給我 ,說西醫冶療幫不到她了 ,想試試中式療效 ,當時她住在三凡市San Francisco那邊 ,我寫了些可補的藥材 ,黨蔘、黃耆、當歸、續斷、杜仲、生薑、紅棗、黑棗 ,教她服用,而中藥鋪老闆娘亦建議她吃花膠。結果偏方只吃了三次便好了,膝蓋不痛,伸展自如、下蹲沒問題,還可以每天可以快步行,至今十年未復發。
小腿易抽筋,睡前喝一杯可改善(醫師分析)
為什麼會容易小腿抽筋
腿抽筋是指下肢肌肉不受控制地收縮,身體虛弱、手足冰冷的人士,在氣血不足的情況下,特別容易抽筋。那是基於冷縮熱漲的簡單原理,亦解釋到為何老人家比較容易抽筋。
除了老人家,孕婦在懷孕後期體重增加雙腿受壓亦容易晚上抽筋,另外愛美女士每天穿着三吋以上的高踭鞋,腿部長時間受壓,小腿亦容易抽筋。
海蜇可以去塵積,這些人一定要多吃!
海蜇分為海蜇頭和海蜇皮兩種,但都是由海產水母加工泡製而成的。海蜇皮由水母的傘蓋製成,特點是片大、皮薄、色白、並無一層黑色的薄膜。海蜇頭是指水母的觸鬚部位,肉質較厚。
海蜇是一種富含營養的水產,《本草拾遺》:主生氣及婦人勞損,積血,帶下;小兒風疾,丹毒,湯火(傷)。
海蟄含有人體需要的多種營養成分,尤其含有人們飲食中所缺的碘,是一種重要的營養食品。海蜇的脂肪含量極低,蛋白質和無機鹽類等含量豐富。
還含有多醣、鈣、磷、鐵、鈉、碘及維生素Bl、維生素B2等。其中特別是
海蟄含有類似於乙醯膽鹼的物質 ,對於從事理髮、紡紗、糧食加工等與塵埃接觸較多的工作者常吃海蟄,可以去塵積、清理腸胃,保障身體健康。
彈弓手治好了!我和朋友個案
朋友留言:
係好多個月之前,有一日我起床去洗面,發現係我第四隻手指鬱入手心後 ,要用另一手將手指拉直。如是者幾日都係這樣 。我用好多其他藥捽手指都冇效 ,因為喺手指罅嗰嚿骨好痛 ,我轉用黃道益一日搽兩次 ,在瞓之前,我用一塊棉花濕多些藥水,貼住塊骨 ,三晚就好了。至今未再發作!
網友留言:
右手母指中節發炎腫痛、撞到痛死、寫字都有問題、伸縮都好痛。有看中醫針灸,效果不好、因為位置面積太細,落針十分痛,像行刑一样。醫生說有可能壓力或上半身筋絡引致。每晚用棉花濕藥水後,用保鮮紙蓋好在患處,維持約一個月,再做些拉筋運動,現在完全不痛了。
自己經歷:
2020年初右手指尾開合不順利,痛約2度,要用左手把手指拉直,寫字都有問題。在四月時針灸,針後竟痛至6度,不能用油因現今免疫力低,如浸冰水難以忍受。在5至7月用了二盒艾條也不見效。7月手術後休息至9月開始用雲南白藥浸蛇酒捽患處,每次晚上用約一茶匙,用了約三四個月,不知不覺間好了,現在伸展自如!
黑豆合桃糊..眼睛干澀食療方(回應網友)
現代醫學研究表明,維生素與眼疾的發生,視力的好壞,有着非常密切的關係。用眼過多者需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素對於保護眼睛,防止視力傷害,防止眼疾,提高視力非常重要。
所以眼睛疲勞要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果類等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
眼睛干澀食療方……
止癢消炎薏米赤豆粟米鬚茶(民間偏方)
材料:薏米30g,赤小豆30g,粟米鬚20g,10碗水。
制法:將所有材料以10碗水煲1.5小時即可。飲湯吃薏米和赤小豆,每日一次,連吃8日。
功效:薏米及赤小豆能有清熱,利濕作用,長期克服達到止癢,消炎及降火的作用。幫助緩解濕疹。
婦女心煩食療方(回應網友)s
材料:淡菜一兩,乾海蜇一兩,白灼一兩,甘草二錢
製法:用四碗水煎白灼、甘草、淡菜至餘水一碗多些。倒出去渣,取湯水再煲海蜇,滾數滾即同海蜇及湯水一齊服用。
擦鹽治好了手臂痕癢(網友提供)
網友經驗分享:
多年前一次外出旅行,大概是吃了海鮮,加上太陽曬得勵害,手臂一大片又紅又痕,幸好我有個習慣,外出一定會帶上一包鹽, 回酒店後用溫水淋濕手臂,再用鹽輕擦幾分鐘,然後洗刷身體其他地方,利用此時間讓鹽多停留在痕癢處,後再用溫水冲去鹽,就是如此簡單,手臂皮膚如同變魔術,很快回復正常。
曾上存:
尾龍骨痛了20年治療無效,用了它竟10年未發作!(民間偏方)(網友提供)
https://www.youtube.com/watch?v=u2Dn2yk5q_I&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
手指筋伸展不順偏方(朋友提供)
朋友提供:
我有位六十多歲朋友 ,右手掌近手指間和手腕的根伸展不暢順 ,醫生叫她去做放手根手術。有人推介叫佢試飲薑黃粉和蜜糖 。佢開始時就每日飲 ,一星期之後就間中飲下,記得就飲唔記得就唔飲,但係一個月之後,她已取消手術 ,手已完全伸展自如。
從此更介紹給其他朋友,因人到六七十歲之後手筋或者係筋骨都會退化,其中一位右手連拿筷子也掉下來,飲用後亦完全康復。
偏方
材料:薑黃粉一茶匙 ,小杯滾水 ,適量蜜糖
方法:滾水溶薑黃粉後略凍加入少許蜜糖
照顧新冠病者醫護十人,七人沒感染因為用了…
朋友留言:
洛杉磯醫院工作的姑姐,她是個護士,本不用去救護的部門,但由於疫症病人太多,所以被進院調去幫手看顧因疫症入院的病人。他們一組有10個人,輪班式看顧染病的人,她當然穿住防備配套,另外她需耍再換辟瘟香包,為了加強防備,她又買吳茱萖2O克,磨成粉,加50克入凡士林搞成膏,分配給組內每個人。她們10人中只有7人要香包和香膏。姑姐教佢也將香膏搽在鞋的前面和後踭位。過了10日,3個不用香包的人前後感染病了,撿查後驗出陽性,立即要隔離,而其他配帶香包和用香膏的7人平安無感染。
曾上存:
感染新冠病毒,幾天痊癒了(網友提供)
網友留言:
在馬來西亞,有案例表明,隔離期間沒有症狀的Covid陽性患者,全天喝薑茶,而無需放糖。 在這段時間內也沒有吃肉。一家五口在短短幾天后,全部恢復了健康。 建議可以喝薑茶作為預防措施,尤其是早上喝一杯。
生羗與羗黃https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUQoPG1BZCm-Z8ud84u5AGp9
吃薑要注意的事項
3個月內血糖從6.3降至5.7!最明顯是喝了…
網友留言:
我是糖尿病前期患者,我的血糖水平A1C為6.3,已經是糖尿病的底線。糖尿病A1C為6.4以上。
我的醫生建議我服用降血糖藥,但我拒絕服用。我想先嘗試飲食和運動以改善自己。至少我嘗試,如果可以的話,我不想依靠藥物,所以我根本沒吃任何藥三月指數便下降了。
3週前,醫生再次為我的血糖進行血液檢查,結果是5.7。我可以在3個月內將A1C從6.3降至5.7。醫生說很好,可以繼續以現時方式控制,因有明顯功效!我將繼續努力希望恢復至糖尿病前的正常水平。
我需要徹底改變飲食方式和飲食習慣。
嘗試不要再吃白米飯和麵包了(一次咬一口就可以了:),我不再吃加工食品,不用穀物或燕麥粥代替大米,我可以吃更多的蛋白質,新鮮的肉和蔬菜,這樣還可以身體排毒和補充的營養。水果多吃一些低GI指數的漿果。