補腎強腰減夜尿湯…中藥不宜者也有效！我親身經歷
材料：淮山、 蓮子、芡實、核桃各一兩，瑤柱5-6枚，豬尾骨12兩，紅棗6枚，鮮栗子2兩
做法：豬尾骨出水，其餘材料浸洗，然後將所有材料放入煲內， 8碗水慢火熬2小時剩下4碗，加鹽調味，飲湯食湯料。
功效：老人家有腰腿無力，上落樓梯特別費力；關節還有拘緊伸展不順的情況；更差的情況是伴有疼痛，如膝關節或腰椎疼痛。此湯適合除了補肝腎強筋骨作用，還有健脾補腦功效，因而適合一家大小日常飲用，且夜尿多者也十分適合。
備註： 淮山、蓮子、芡實、核桃都是補益肝腎的常用材料，牛大力更有強腰祛濕的作用，配搭益氣補虛補腰的豬尾骨，和養血的紅棗，還加上有引藥下行作用的淮牛膝，補肝腎養氣血通脈絡的作用更加增強。
曾上存
補腎強腰減夜尿湯（回應網友）https://www.youtube.com/watch?v=Tv6HsxkSa9s&list=PL-Y2pMJOmAUS65QJsFeVgCqIQduARCv9k&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
服用補腎強腰減夜尿湯有效回應（網友回應）https://www.youtube.com/watch?v=y_Q59g-Lckw&list=PL-Y2pMJOmAUS65QJsFeVgCqIQduARCv9k&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
只喝一次夜尿止了（網友回應）https://www.youtube.com/watch?v=4AtHFMcFgBI&list=PL-Y2pMJOmAUS65QJsFeVgCqIQduARCv9k&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
只喝一次腰腿不再痛了（網友回應）（民間偏方）https://www.youtube.com/watch?v=WRDd5cLtXnk&list=PL-Y2pMJOmAUS65QJsFeVgCqIQduARCv9k&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
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