按摩膻中穴可舒緩情緒、增強免疫力及多種功效！《中醫推薦》
按摩「膻中穴」養生保健，調節身體機能！
《黃帝內經》認為“氣會膻中”，也就是說膻中可調節人體全身的氣機。也是宗氣聚會之處。它有阻擋邪氣、宣發正氣的功效。
《黃帝內經》中提到：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”意思是說，膻中穴是心包經的令官，人在胸悶抑鬱的時候，按摩這個穴位可以驅散心中的鬱悶之氣，讓心情變得愉悅。所以膻中穴是人體保健的要穴，俗稱“出氣穴”。
主要功效是能理氣、寬胸、豐胸、催乳，能緩解胸、腹部疼痛、心悸，平時按摩能增強免疫力、提高心肺功能，女性按揉此穴可以防治乳腺炎、豐胸美乳，孕婦按摩或針灸此穴則可以催乳。
刺激檀中穴可調節神經功能，治療多系統疾病！
而現代研究發現，膻中穴位於人體胸腺的部位，可參加機體的細胞免疫活動。而點按該穴後可影響心血管神經的調節中樞，促進全身血液的重新分配，改善冠狀血流量，還可以提高胸肺部的植物神經功能。
刺激該穴可通過調節神經功能，擴張冠狀血管及消化道內腔徑，在臨床上可用於
1呼吸系統疾病（如咳嗽、支氣管炎、胸膜炎等）、
2消化系統疾病（如呃逆、嘔吐、食道炎等） 、
3心血管系統疾病（如心絞痛、心悸、心肌缺血缺氧等）
4以及產後缺乳等病證的治療。
5女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容；
而我們平時常按膻中穴也有很好的保健作用。
心臟不適時，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等，此時按按膻中，可以提高心臟工作能力，使症狀緩解；
若有心煩氣躁、抑鬱的狀況，輕輕按摩胸口的膻中穴也有很好的緩解效果。
位置：膻中穴約位於兩乳頭正中央，第四肋骨中間凹陷處，
操作：
1揉用中指端按揉，約揉50～100次;
2用熟雞旦來回按揉
增強免疫力簡單方法
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