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花青素療效驚人,切勿錯過 2

「花青素」(anthocyanidin)是一種水溶性的生物類黃酮。也是當前科學界認為是一個強而有力的自由基清除劑。目前的研究中,花青素沒有發現有明顯的副作用,也不會和一般藥品有相互干擾的狀況發生,對孕婦與哺乳者也沒有明顯的副作用,因此屬於可以安心食用的營養品類型。

花青素功效

1、抗氧化

花青素的抗氧化能力約為維他命E50倍,維他命C20倍,抗氧化能力能幫助抵抗自由基對細胞的破壞避免老化、免疫力下降、心血管疾病以及基因突變而引發癌症等問題

 

2、肌膚保養

花青素能讓體內膠原蛋白結構穩定,防止皺紋的提早生成,讓皮膚保持彈性與白晰

 

3、保護微血管

花青素能加強血液凝血、維持血管彈性、促進血液循環,順利運輸養分到各個器官。

 

4、抗發炎,維持泌尿健康

花青素亦可減少腸道毒素,降低腸胃發炎。能加強局部血液循環,修復身體潰瘍的地方,並且抑制患處發炎。花青素與前花青素的抗氧化功效能抑制大腸桿菌附著在尿道上,減少尿道細菌,進而降低泌尿道發炎感染的風險。藍莓當中的花青素,更可改善肚瀉情況。

 

5預防脂肪肝,避免惡化成糖尿病

長期攝取高脂肪食物會使肝臟脂肪過多,形成脂肪肝;若未妥善控制飲食,脂肪肝容易引發胰島素抗性,併發糖尿病。花青素有助於減少肝臟脂肪,維持肝臟健康,改善肝臟問題併發糖尿病的風險。

 

6、保護視力

醫學臨床報告顯示花青素可促進視網膜細胞中「視紫質」的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進夜間視力,舒緩眼睛疲勞。

 

7、預防糖尿病視網膜病變

花青素能讓眼睛周遭的微血管正常運作,減少糖尿病視網膜病變機率。

 

8、改善睡眠

花青素具有強力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。從而改善睡眠。

 

9、抗過敏

緩解花粉病和其它過敏症,具有調節體液免疫的作用,改善過敏體質。

 

10、預防心腦血管疾病

花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為「動脈粥樣硬化的解藥」

 

11、穩定血糖

花青素有助於抑制血糖上升、減少血糖大幅波動。增強胰島素敏感性和有助於提高胰島素分泌量。

 

12、維持大腦健康

花青素可以抑制神經細胞死亡,並改善神經元之間的連接,特別是在與學習和記憶有關的大腦區域(海馬迴)。

法國國家衛生暨醫學研究院的一項研究顯示,65歲以上長者,每週兩到三次攝取含有花青素,大腦功能比同齡人的腦功能更好,罹患老年癡呆症的可能性也較小。

為何護眼不可缺花青素?花青素是甚麼? 1

https://www.youtube.com/watch?v=goCj2kPtRlw&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

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