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秋燥最宜青茶，其保健功效及適用人群，日常何時喝最好！

生津潤喉防干燥青茶..
青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、台灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。

保健功效
烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，性質溫熱適中、不寒不熱、具有生津潤喉、清除体內積熱功效，非常適宜在氣候幹燥的秋天用，可以緩解秋燥。

下午喝烏龍茶健脾消食保持運化
午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國的飲食文化是：早吃好，午吃飽，晚吃少。因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩碍胃，進而造成脾胃功能減弱。

烏龍茶屬於半發酵茶，茶中的主要成份為單寧酸，經證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證明，烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物吸收，促進脂肪燃燒，降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。
下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持運化功能的高效轉運。而脾胃健運是防病治病、養生長壽的必要條件。

適用人群
1.肥胖者
青茶在國外有健美茶的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖人士經常飲用。
2.三高人群
青茶含有維生素E、維生素C、茶多酚等多種成份，具有不錯的降血脂血壓、抗氧化等功效。適合高血脂症、高血壓、糖尿病等人飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。
3.更年期女性
不少更年期女性容易心煩氣躁、綠茶偏涼，紅茶過於溫補，青茶性質屬於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。

 以上健康訊息僅供參考