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十大養肝護肝中藥材

現在人們普遍壓力大，加上作息不規律、經常熬夜、應酬喝酒等等，嚴重危害肝臟健康，為了有個健康的身體，日常一定要多用養肝護肝的中藥材泡水喝或者煲湯。

十大養肝護肝中藥材

1、大棗

大棗能保護肝臟、增強免疫力，促進蛋白質合成，預防低蛋白，健脾養肝效果好。

2、枸杞

枸杞主要功效就是滋補肝腎、益精明目，常吃枸杞能增強身體免疫力，保肝護肝，預防脂肪肝，而且枸杞還能起到抗氧化功效，美容延緩衰老。

3、丹參

丹參能改善我們體內肝臟內部的微循環，有效降低血液黏稠度，增強血流量，避免肝細胞處於缺氧狀態，而且丹參能促進肝細胞的再生，具有抗腫瘤，抗肝纖維化的效果。

4、百合

百合營養豐富，百合富含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼等等成分，可以起到抗肝纖維化以及肝硬化的作用，經常吃百合尤其是新鮮的百合能促進皮膚細胞新陳代謝，具有美容養顏的效果。

5、黃耆

黃耆我們知道有補氣養血的作用，特別適合肝病患者，肝病患者特別容易出現乏力的情況，黃耆能補氣養血，有效提高身體免疫力，增強身體抵抗力，預防肝病，促進肝病痊癒。

6、甘草

甘草也是非常好的養肝護肝的中藥材，甘草能降低肝細胞壞死的程度，有效提高體內肝細胞糖元和DNA的含量，增強肝細胞再生能力，有效抑制肝病毒，助力肝臟健康。但高血壓者不建議大量長期喝甘草。

7、靈芝

靈芝都知道是很好的中藥材，靈芝裡面的靈芝多醣不僅能養肝護肝，而且海難呢過清楚血液毒素，提升身體免疫力，提高抗病能力，而且靈芝有助於清除身體自由基，提升肝臟健康。

8.五味子

五味子裡面的木脂素能增強酵素的活性，有效保護肝臟細胞膜，促進蛋白質和肝醣原的生成，有效促進肝細胞修復，抑制肝細胞繼續病變，經常用五味子能起到解毒護肝的效果，尤其對於經常飲酒的人群最適合。

9、冬蟲夏草

冬蟲夏草裡面富含胺基酸和無機元素，可以起到保護肝臟的作用，促進肝功能恢復，冬蟲夏草還能活化肝臟細胞活性，改善肝功能，提高病毒清除能力。

10、當歸

當歸是補血活血的中藥材，當歸能有效促進肝膽鹽排除，有效保護肝細胞避免損害，保肝護肝的同時健脾，入心潤肺，提高身體免疫力，而且還有防癌治癌的作用。

保健常用中藥

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