美國研究易怒增加心臟病及中風風險

據衛生署統計，心血管疾病在香港最常見的致命疾病中排第三位。心血管疾病通常是由於動脈粥樣硬化所致，這是一種動脈壁內積聚脂肪、膽固醇和其他物質形成斑塊的過程。隨著時間推移，這些斑塊可能逐漸增大，阻塞或限制血液流向心臟和其他器官，引發一系列心血管疾病。

長期生氣會令血管擴張能力受損

《美國心臟協會雜誌》（Journal Of The American Heart Association）早前發表一項相關研究，指負面情緒中憤怒的情感，會影響心血管健康，長期更會導致血管擴張能力受損。研究人員表示，如果你經常生氣，血管會出現慢性損傷，而且是不可逆轉的慢性損傷，增加心臟病和中風的風險。

生氣會降50%血管擴張能力

該研究招募了280名身體健康的年輕人，並將他們分為4組，隨機接受8分鐘的任務，旨在引發不同的情緒，包括憤怒、悲傷、焦慮等情緒體驗。研究人員會定期記錄血壓，並測量血管的擴張能力。結果發現，被要求思考並講述最近憤怒情緒的人，血管擴張能力下降了約50%，幸好40分鐘後回復正常；回憶焦慮和悲傷情緒的人，則沒有出現明顯變化。

研究人員解釋，憤怒可能會導致皮質醇水平升高，而皮質醇會令血壓上升並降低血管舒張能力。此外，亦可以由壓力荷爾蒙引起的變化、發炎增加以及自主神經系統的激活等情況引起，目前並不確切知道憤怒如何損害血管擴張。研究人員表示，目前已確認的是長期憤怒，可能會對心血管造成不可逆傷害。