痛風原來會影響腎功能！ 這些食物保腎又降尿酸
痛風是一種急性的關節發炎，症狀包括關節紅腫及疼痛，主要原因是尿酸的結晶堆積在關節上，發作時會非常疼痛，並持續數天甚至兩周。痛風不只疼痛，原來亦同腎臟健康有關？
高尿酸成因
我們在日常飲食中，進食一些高嘌呤的食物，這些嘌呤在我們體內經過新陳代謝後，會變成尿酸。尿酸是嘌呤的代謝物，愈常攝取高嘌呤食物，體內合成為尿酸愈多，當尿酸值愈高、沉積於體內的時間愈久，就愈容易引發痛風。不要以為不痛就沒有痛風，可能只是未有發作，尿酸過高所產生的結晶，會沉積在關節上，待天氣變化或血液循環變差時，痛風就會出現。長者新陳代謝變慢，體內會產生過量的尿酸，再加上不當的飲食，也容易誘發痛風。
尿酸如何影響腎功能？
人體有近六成的尿酸都經由腎臟進行代謝，如果體內產生過多尿酸，尿酸值過高，會令腎臟負擔過重，損害腎臟功能，更有機會因為尿酸在腎臟堆積而造成腎結石或誘發慢性腎病。事實上，有不少痛風患者亦出現腎結石的問題，要避免造成腎臟負擔，首先便要保護好腎臟，令腎臟有足夠能力排走體內尿酸。所以原來要全面擊退尿酸痛風，就先要養好腎。
4類降尿酸保腎食物
降尿酸食物1：芹菜
芹菜富含鉀，有消除水腫的功效，其中鹼性的成分能夠有效中和體內濃度高的尿酸。而芹菜當中的芹菜素更可抑制黃嘌呤氧化酶的活性，有助於保護腎臟、促進尿酸排泄、中和尿酸濃度及減輕關節不適。
降尿酸食物2：苦瓜
苦瓜是低嘌呤、低脂肪的食物，苦瓜富含鉀與維他命C，更含有獨特的生物鹼物質，能夠加速尿酸排泄，有消腫退熱效果。
降尿酸食物3：冬瓜
冬瓜同樣是低嘌呤低脂肪食物，含水量卻是所有蔬菜裡最高的，食冬瓜能增加人體排出尿酸的速度，還能降壓和消腫。
降尿酸食物4：粟米
粟米能降低膽固醇，且對痛風、高血壓也有一定的治療作用。粟米含豐富膳食纖維，加上熱量不高，非常適合痛風與相關併發症的患者。
降尿酸食物知多些（回應網友）
https://www.youtube.com/watch?v=YfmbIZf7Tm4&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
你是否痛風高危一族？如何以飲食預防痛風！附多個痛風視頻
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