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喝濃茶有損健康

飲茶是我國傳統的一種習慣，每天適當的喝茶會有很多的功效和好處。還有很多人喜歡喝濃茶，殊不知，濃茶對我們的健康是沒有好處的，甚至還會帶來危害。

喝濃茶的危害是什麼

1易失眠。

據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。

2影響胃健康。

濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。研究顯示70%左右胃潰瘍病人有喜歡喝濃茶習慣。

3阻礙人體對營養的吸收。

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會活躍，使人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，人體表現為缺鐵性貧血。不過普洱（熟普）和藏茶含量較少，飲用這類茶不用擔心鞣酸帶來的影響，老人小孩都可以飲用。

此外還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合導至便秘。同時營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引至鎂、鉀等營養流失。

4濃茶損骨質

促使骨質疏鬆。經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一，原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又會加促尿中鈣的排泄，造成骨鈣流失，長久會導至骨質疏鬆症，容易發生骨折。

5濃茶傷腎

濃茶含較高的氟，常喝會損害腎臟，因為腎臟是氟的主要排泄器官，過多攝入氟超過腎的排泄能力時，導至氟在體內蓄積，腎含氟量明顯增加會引發…茶葉型氟中毒。

此外茶葉中有形成結石的物質，經常喝濃茶會易有腎結石。

切勿以濃茶解酒，這會傷腎。

6濃茶傷心

老年人血管脆弱，清淡綠茶有利於高血壓治療，但濃茶會引起大腦興奮，不安失眠心悸等不適，從而使血壓上升。此外咖啡因的刺激會促使心跳過快、血流加速、呼吸加速、易導至心律不齊或心動過速，產生心悸症狀，對患有心動過速、早博和房顫的冠心病患者非常不利。

7濃茶影響藥效

易和催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、製劑藥等發生化學變化，服藥兩小時內不宜飲茶。

以上健康訊息提供給各位參考