喝濃茶有損健康  

喝濃茶有損健康

飲茶是我國傳統的一種習慣,每天適當的喝茶會有很多的功效和好處。還有很多人喜歡喝濃茶,殊不知,濃茶對我們的健康是沒有好處的,甚至還會帶來危害。

 

喝濃茶的危害是什麼

1易失眠。

據分析,茶葉中含有2%~5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠。

 

2影響胃健康

濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高,使中樞神經系統的興奮性增高,進而可引起胃蠕動加快,胃壁細胞分泌亢進,胃酸增加,對胃粘膜刺激加強,易導致胃潰瘍。研究顯示70%左右胃潰瘍病人有喜歡喝濃茶習慣。

 

3阻礙人體對營養的吸收。

茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會活躍,使人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,人體表現為缺鐵性貧血。不過普洱(熟普)和藏茶含量較少,飲用這類茶不用擔心鞣酸帶來的影響,老人小孩都可以飲用。

此外還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合導至便秘。同時營養專家發現過量飲茶會增加尿量,引至鎂、鉀等營養流失。

 

 

4濃茶損骨

促使骨質疏鬆。經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一,原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因,而咖啡因既可抑制十二指腸對鈣的吸收,又會加促尿中鈣的排泄,造成骨鈣流失,長久會導至骨質疏鬆症,容易發生骨折。

 

5濃茶傷腎

濃茶含較高的氟,常喝會損害腎臟,因為腎臟是氟的主要排泄器官,過多攝入氟超過腎的排泄能力時,導至氟在體內蓄積,腎含氟量明顯增加會引發…茶葉型氟中毒。

此外茶葉中有形成結石的物質,經常喝濃茶會易有腎結石。

切勿以濃茶解酒,這會傷腎。

 

6濃茶傷心

老年人血管脆弱,清淡綠茶有利於高血壓治療,但濃茶會引起大腦興奮,不安失眠心悸等不適,從而使血壓上升。此外咖啡因的刺激會促使心跳過快、血流加速、呼吸加速、易導至心律不齊或心動過速,產生心悸症狀,對患有心動過速、早博和房顫的冠心病患者非常不利。

 

7濃茶影響藥效

易和催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、製劑藥等發生化學變化,服藥兩小時內不宜飲茶

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()