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女性體弱氣虛最好喝芡實雞湯，最宜產後、經期前後服用

症狀：女性產後身體虛弱，多是由產時出血過多，或身體本來就脾胃虛弱、氣血虧虛引起，會表現為臉色發白、指甲顏色暗淡、食慾不振、身體疲勞、精神低落。另外，乳汁由氣血化生，如氣血不足，乳汁化生無源，就會出現奶少或全無、乳汁清稀，乳房柔軟、無脹痛感。推荐一個適合女性產後、經期前後服用的藥膳：

芡實蓮子淮山雞湯

材料：雞肉250克/烏雞半隻，芡實、蓮子、淮山各20克，大棗10克，清水5碗。
製法：

1. 雞肉洗淨汆水備用，

2. 芡實、蓮子、淮山，大棗洗淨浸片刻，水保留，

3. 將水煲滾，加入所有材料，再滾時改細火煲個半小時即可服用。

功效：健脾養胃，補中益氣、補血安神，特別適合女性產後、經期前後服用

備注：

1.這是一人份量，

2. 中醫認為，脾胃為後天之本、氣血生化之源，而芡實是健脾的絕佳首選。

3. 蓮子味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經，可補脾止瀉、益腎固精。

4. 淮山味甘性平，入脾、肺、腎經，具有健脾開胃、補氣養陰的效果。

5. 大棗可補中益氣、養血安神，常用於脾虛食少、乏力便溏。

6. 雞肉具有滋補養身的作用，配伍芡實、蓮子、淮山，可增強健脾益氣之功，使脾胃運化正常，才能讓氣血充盈，乳汁正常分泌。

7. 長期飲用，不但補益女性氣血，還有養顏美容的作用。

8. 服用此方時，應注意調節情志，保持心情舒暢、氣血調和，食療作用才能充分發揮。