如何喝湯才可養生保健
1喝湯的正確時間和份量
1吃主食前20分鐘喝湯，吃飯時也可緩慢喝少量湯
2 早餐可適當多喝些，中晚餐以半碗為宜。
2不同情況選擇不同湯類
1早餐喝肉湯
2孕產婦、哺乳女性以及老人小孩進食前宜喝半碗湯補鈣
3 月經前不宜喝過於滋補湯以免月經過多
4 感冒時不宜以湯進補
5 食療湯水要每週1-2次為宜
3以湯泡飯不利消化
4 不能只喝湯不吃渣
5喝太燙的湯會造成黏膜燙傷
以上健康訊息提供給各位參考
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- Sep 02 Fri 2016 22:03
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