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您有胃寒嗎？如何改善？該吃甚麼好呢？

寒邪侵入人體，停在體表，會導致傷寒、感冒、發燒等小病，可一旦進入體內臟腑經絡，就會引發多種更嚴重的健康問題。               

胃病者十有六七都是胃寒。為防止寒入腸胃，冬季和初春應儘量不喝冷飲，宜常喝溫水。還可適當吃些溫補的食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。

方案

1食療養胃

胃寒的人飲食要多吃性味溫和、健脾益氣的食物，忌諱寒涼、生冷、生硬食物，以及辛辣刺激性食物。

好吃有暖胃養胃的食療方子有：

豬肚燉胡椒(驅胃寒最有效)、陳皮靈芝排骨湯(行氣、消滯、安神、健脾、暖胃)、杞子佛手雞湯(對胃痛且兼有頭暈目眩的患者有效)。

此外，日常生活中常見的養胃食物還包括：小米、燕麥、豬肚、瘦豬肉、兔肉、雞肉、雞蛋、牛奶等，以及黨參、黃芪、枸杞、阿膠、淮山、大棗、蓮子、薏米等葯膳材料。

2溫灸暖胃

許多人有接觸過針灸，不過養胃最好的是溫灸，即用艾條進行胃部、後背部及足部反射穴位的溫灸。可以有效驅除胃部濕氣、寒氣，幫助暖胃健脾，對一些老胃病可以起到很好的調理治療功效。

3熱敷暖胃

胃寒造成的胃部不適，短期內可以使用熱敷的方式來緩解。用一個熱水袋，裝上熱水，貼著胃部敷30-60分鐘，可有效緩解胃寒性胃痛不適。

什麼是寒氣 ,和濕氣有何分別？〔寒氣1〕

 1https://www.youtube.com/watch?v=k3ui43QsGng

寒氣從何而來 〔寒氣2〕https://www.youtube.com/watch?v=RSXXiRXdAZo

你體內是否有寒氣〔寒氣3〕https://www.youtube.com/watch?v=-tL65fHN_tY

冰水--無形殺手--水的認識 (7) https://www.youtube.com/watch?v=9uim2NAaChI

怎樣去除體內寒氣 〔寒氣4〕https://www.youtube.com/watch?v=q9OEiAgroyg

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