辰時吃早餐補陽氣！（12時辰之辰時...胃經養生法1）
上午七點至九點是辰時，胃經當令，一定要吃早餐！
辰時是上午七點至九點，此時胃經當值，清晨人體陽氣最旺，脾胃運化功能最強，經過一夜的消耗，它早就餓壞了，應該及時補充營養，所以一定要吃早餐。而且此時進食可完全消化吸收，不吃早餐，可能讓你百病叢生。
中醫一向強調未病先防，就是順應天時和人體的自然規律。在特定的時間裏，做特定的事。如果違背此一原則，疾病就會纏身。
上午七點至九點是辰時，辰時氣血流注胃經。依照人體的自然規律，這時就該吃早餐，因為經過一夜的消耗，胃已排空，辰時氣血正好流經此處，胃必須工作，因此迫切地需要食物，所以辰時進食，是配合胃的工作，養胃效果很好。
辰時吃早餐生氣血
到了辰時，人體陽氣更加旺盛。陽氣健旺，脾胃的運化能力就越強。此時吃下去的食物最容易被吸收消化。九點脾經當令，脾會把吸收的食物變成精血，輸送到全身，以供養臟腑。所以就算攝取再多熱量也不怕，脾胃完全有能力把它們通通消化。
不吃早餐的危害
若不吃早餐，讓胃沒有食物消化，就會一直分泌胃酸，時間一久，就有罹患胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍的危險。另外胃不消化，還容易導致胃經氣血不足。一到九點，由於胃裏沒有食物消化，脾臟沒法運化，人會感到頭暈乏力。脾胃為氣血生化之源，脾胃功能不正常。人體的氣血就會不足，各臟腑也會因缺少氣血的供養，而百病纏身。不吃早餐更會容易導致糖尿病。
吃早餐可以供養五臟
中醫認為，糖尿病與五臟虛弱有關，吃早餐可以充分地供養臟腑，進而發揮預防，並減輕病情的效果。不吃早餐，在空腹狀態下做大量運動，再攝取大量的食物，接着大睡，就可變成超重的體型。由此可見早餐與肥胖之間的關係密切。
以溫熱食物暖胃，保護脾胃運化功能
只有吃下去的食物讓胃感到舒服，它才會專心一致地去消化、吸收。胃喜歡溫熱的食物。若清晨醒來，脾胃功能還沒恢復正常，就吃寒涼食物，極易導致氣血凝滯，勢必會削弱脾胃的運化功能。為了脾胃的健康，早上吃的第一口食物應該是溫熱的。清晨喝一碗清淡的粥是不錯的選擇，不只可填飽肚還可治病強身。
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