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三伏天最宜喝薑茶1(夏季養生湯水372021721日至819

三伏天,人稍勞作或運動,就大量出汗,接著產生強烈的口渴感。因此,補水養生便成為三伏天的關鍵。 如何補水,不主張淨飲水,淡水副作用就是利尿,淡水穿腸過,體液無處留,而主張喝「看不見的水」如「湯」「粥」「茶」,吃「看不見的水」如各種水果、蔬菜等。

 

俗話冬吃蘿蔔夏吃薑。姜具有溫補的作用,三伏天可以多吃點姜,補補陽氣。三伏天喝薑茶的最佳時機。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法,

材料:生薑4片,大棗4枚,片糖適量,

制法:同放入杯中沸水沖泡,

功效:生薑性辛溫,有助於散寒發汗,補充陽氣可達到中醫所說的發汗解表功能,起到疏通表里、清熱的作用。同時還有化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。

備註:

1薑茶不是一年四季都可以喝 ,深秋到冬天就小食,但是夏天是最適宜喝茶的季節。

2薑茶宜早上喝

3比較燥的可以用少些薑及去皮

4陰虛火旺、有目赤內熱之人,風熱感冒者忌食。尤其是陰虛燥熱體質,表現為手腳心發熱、手心有汗、愛喝水、經常口乾、眼乾、鼻乾、皮膚乾、心煩易怒、睡眠不好的人,吃薑會加重陰虛的症狀。易長青春痘、肝病患者、喉嚨痛者不宜。

曾上存:

生羗與羗黃https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUQoPG1BZCm-Z8ud84u5AGp9

吃薑要注意的事項

https://www.youtube.com/watch?v=BFpevJQgTyQ&list=PL-Y2pMJOmAUQoPG1BZCm-Z8ud84u5AGp9&index=2&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

為甚麼早上吃薑,勝吃蔘湯!

https://www.youtube.com/watch?v=gkKo--9Rb0E&list=PL-Y2pMJOmAUQoPG1BZCm-Z8ud84u5AGp9&index=5&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

薑皮要去掉嗎?為何要夏吃薑?那些人不宜食薑!

https://www.youtube.com/watch?v=QyYbSJoJj2c&list=PL-Y2pMJOmAUQoPG1BZCm-Z8ud84u5AGp9&index=6&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

以上健康訊息僅供參考  

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