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養肺潤燥、預防感冒蔬果汁（醫師提供）

為了預防秋燥造成的呼吸道及腸胃的問題，郭祐睿中醫師也推薦了入秋可飲用的「潤燥五汁飲」，養肺潤燥，預防感冒。

潤燥蔬果汁

材料：梨子一顆、蓮藕兩片、甘蔗汁適量、蘆筍5根、酪梨半顆。

作法：

將蓮藕跟蘆筍煮熟之後，加入其他食材打汁後即可飲用。

功用：

1梨子跟蓮藕屬秋季食材，潤肺滋陰，可以改善秋天引起的肺燥問題

2甘蔗汁清熱幫助消化，適量可以改善肺跟腸胃發炎的現象

3蘆筍富含膳食纖維跟葉酸，可以改善消化，幫助神經穩定

4酪梨有維生素Ｂ1，除了可以預防憂鬱及情緒低落現象，還可以抗發炎、抗老化。

備註：一人份量

曾上存：

防癌抗癌聖品之蘆筍、及其他功效（為您推薦）

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蘆筍療法治癌及其他食用法（醫生介紹）（為您推薦）

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