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濕氣乃萬病之源，體內濕氣從哪裡來？1
說到養生，濕氣永遠都是被談論得最多的熱門話題之一， 現在的人肉吃得太多，菜吃得太少，運動量又減少，身體就會出現陰盛陽虛，濕邪內鬱，濕氣又被稱為“萬惡之邪”，什麼是濕氣？
什麼是濕氣？
在中醫裡濕氣實際就指自然界的水濕之氣，和水是一門同類的。我們常說的霧、露、雨、雪、霜，還有在地的水、冰、泥濘、人體各種精液和分泌物，這些都屬於濕的範疇。中醫有六氣之說，風、寒、暑、濕、燥、火，六種自然界的氣候因素，而濕就是這六種氣候因素中的一種，它是我們人類和萬物生長的一個必要的條件。舉一個例子，天氣陰雨連綿，水濕氾濫的時候，植物就會爛根敗葉，人體也是一樣，如果濕氣過盛的時候就會導致疾病，我們管這種濕叫做濕邪。
濕氣對身體有什麼嚴重危害？
濕邪侵犯人體的時候比較隱蔽而且緩慢，常常不引起人的注意。一旦我們都已經註意到自己身上濕氣較多的時候，這時濕邪已經比較深了，過去有專家曾經做過調查，中醫的六十多種內科疾病中大概有五十多個症形都與濕邪有關係。比如我們現在常見的糖尿病、高血壓、肥胖、高血脂、脂肪肝，還有以及由此而引起的代謝綜合症、心腦血管疾病都與濕邪有關係，過去中醫說胖者，胖人多氣虛，有痰濕體質就是往往和濕邪有關係。還有像我們常見的一些消化系統的疾病，比如慢性胃炎，反應性食管炎，還有功能性消化不良，以及呼吸系統的哮喘，還有耳鼻喉科的過敏性鼻炎、咽炎這些疾病，包括婦科一些疾病，婦科的帶下症，就是像陰道炎這些帶下比較增多的疾病也和濕氣有關係。
體內濕氣從哪裡來？
一般來說濕氣有兩種，一種是外來的，外濕。還有一種叫內濕。外濕和我們的氣候環境有關係，如天氣潮濕或久居濕地等情況感受濕邪由我們的肌表和口鼻而入侵犯人體，這是外來之濕。
還有一種叫內濕。內濕多由於我們脾胃功能，脾胃功能不好，我們常說人的脾胃是主運化，一個運化水穀精微，還有運化水濕，如果脾胃功能較差，就會導致水濕在體內的產生，這個我們叫內濕。
什麼情況下會感染濕氣
1 喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降。
2 吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
3 愛吃生冷食物，或喜好過鹹、過辣、油膩等重口味飲食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物。
4 經常熬夜，使代謝功能無法正常執行。
以上健康訊息僅供參考
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