2022年垃圾食品排行榜
俗話說：“民以食為天，食以安為先”，保證充足合理的飲食攝入才有利於身體的健康，當然不可忽略的就是食品安全問題。現在人們的生活水平得到了一定的提高，飲食方面飲食得到了滿足，所以不再糾結是否能夠吃飽，而是會選擇吃一些新鮮的食物，但是卻忽略了食品健康這方面的問題，從而給身體健康埋下了巨大的安全隱患。特別是對於一些小孩子或者是年輕人來說，在平時也是經常會喜歡吃一些垃圾食品，但像這種垃圾食品如果吃多了，對身體的傷害也是比較大的。
第1種：奶茶
近年來，奶茶已經成為風靡全球的飲料，尤其是對於許多年輕人來說，無論是上學還是逛街，總是，人手一杯奶茶，偶爾喝一次奶茶並不會給身體帶來影響，但如果長期大量飲用奶茶的話，就會給健康埋下巨大的隱患。
奶茶為了提升口感，添加了大量的椰子油和奶精，經常喝奶茶會增加身體肥胖率，其中的有害物質也會影響全身的血液流動，誘發血栓，血管硬化，冠心病，腫瘤等慢性疾病的發生。
曾經對人體的肝臟和腎臟等器官有極強的損傷，長期大量攝入奶茶會損傷智力，加重身體的負擔和壓力，誘發高血糖，若不及時治療還會惡化為糖尿病。
第2種：烤腸
烤腸不僅價格便宜，味道更是難以描述的美味，無論是上班族還是學生，都非常愛吃烤腸。其實烤腸早已被列入垃圾食品排行榜，烤腸的製作原材料來路不明，多數烤腸都是用雞皮鴨皮或邊角料製作而成的，添加了大量的食品添加劑和防腐劑，其中根本不含真正的肉，水體內重金屬含量攝入過多，會影響健康，增加身體患癌的風險。
第3種：酸奶
酸奶作為常見的奶製品，深受眾多人的喜愛，酸奶的口感酸酸甜甜的多喝酸奶還能起到潤腸通便的效果，提高腸胃消化和蠕動的能力，促進糞便的排出，有效改善便秘問題。酸奶中含有的益生菌雖能幫助消化，許多不良商家為了從酸奶中牟取高額的利潤，製作過程中為了提升口感，會添加大量的白糖，經常喝酸奶，會使體內能量攝入過多，增加身體肥胖率。
市面上售賣的含糖較高的酸奶，也會誘發高血糖刺激胃黏膜，加速胃酸分泌，影響腸胃健康，對於內臟器官尚未發育完善的孩子來說，經常喝含糖較高的酸奶還會誘發腸道疾病，影響身體對營養物質的吸收，使孩子身高發育遲緩。
第4種：火鍋丸子
火鍋已成為多數人最愛吃的美食，火鍋時必不可少的，一定是涮丸子，火鍋丸子的種類豐富，比如：撒尿牛丸、墨魚丸、蟹柳、蟹棒等。
雖然火鍋丸子好吃，但多數火鍋丸子並不是用真正的肉製作而成的，全部都是腐爛的邊角料，其中添加了大量的防腐劑和添加劑，經常吃火鍋丸子會增加肝腎的負擔，誘發肝腎衰竭。
長期吃火鍋丸子也會增加兒童患厭食症的機率，使身體營養不良，精神萎靡，嚴重損傷內臟器官的健康，誘發身體癌變。
第5種：罐頭
罐頭食品有肉類罐頭、水果罐頭，本文著重講一下水果罐頭，常見的水果罐頭有雪梨罐頭，草莓罐頭，黃桃罐頭等。
水果罐頭看上去色澤亮麗，讓人食慾大增，但是營養價值並不高，主要就是大量的糖分，碳水化合物，而且水果含有的蛋白質已經變質，維生素也在長期貯存中消耗殆盡，沒什麼營養可言。
水果罐頭的含糖量較高，過量食用會使體內的血糖不穩定，罐頭類食品中含有大量的防腐劑，經常吃會加重肝腎損傷率，想吃水果，最好買新鮮的水果，想吃罐頭。
第6種：碳酸飲料
碳酸飲料在日常生活中非常受年輕人的追捧，但是危害極大，碳酸類物質會使人骨骼疏鬆，骨骼變脆，導致骨折、骨癌、白血病等一系列疾病，引起腹脹、胃腸功能紊亂。長期飲用碳酸飲料也會腐蝕牙齒，碳酸飲料中含有大量糖分，過多地攝入糖分會引起代謝紊亂、肥胖、內分泌失調。
碳酸飲料中還含有大量的添加劑、色素，喝的時候便會出現一種越喝越渴的情況。並且，大量的醣類會對皮膚不好，再多的抗糖抗老產品也不如減少攝入糖分，經常喝碳酸飲料會加速衰老，也會降低機體免疫力，給予病毒可乘之機。
第7種：加工肉
加工肉多指除冷藏冷凍之外的任何加工肉類的方式，最常見的就是醃製和熏制這一類，如臘肉、熱狗、香腸等。
雖然這種方式便於我們保存，但是加工過程中產生了各種對人體有害的化學物質，比如：香腸中會有亞硝酸鹽的存在，亞硝酸鹽屬於致癌物質會增加我們患癌的概率。
食用加工肉類會導致我們患上各種各樣的疾病，血糖高、血脂高、脂肪肝等。嚴重的時候還有可能導致我們患腸癌、胃癌、食管癌。
第8種：冰激凌
冰激凌在製作的過程中添加了大量的防腐劑，人工化學劑，色素香精等，冰激凌不光會使體內寒氣濕氣大量入侵，影響腸胃功能，腸道疾病增加身體肥胖率。
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