常覺善緣的部落格

已上存春夏天去濕保健湯水

1.四季養生

https://www.youtube.com/watch?v=wtz5UjDlkdQ&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

2.春天喝這湯不只去濕還可預防哮喘！（春季養生湯水3）

https://www.youtube.com/watch?v=L259lyFFSfI&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=3&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

粉葛鯪魚赤小豆瘦肉湯

材料：粉葛500克、炒扁豆60克、赤小豆60克、鯪魚500克、瘦肉250克、蜜棗3粒、生薑3片、 陳皮1塊、食鹽少量。

3.春天最宜飲用健脾化濕之薏米山藥湯！（春季養生湯水5）

https://www.youtube.com/watch?v=xPA2mgToBb8&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=5&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

山藥25克、生熟薏仁各25克、芡實25克、蓮子25克、粟米1條、瘦肉300克或烏雞半至一隻、陳皮1塊、薑3片、食鹽適量。

4.健脾祛濕節瓜紅蘿蔔抄扁豆湯…特別適合濕疹患者1/2！（夏季養生湯水21）

https://www.youtube.com/watch?v=HWOQAUkIdv8&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=42&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

節瓜 2－3 個、紅蘿蔔 1 根、淡菜乾 25 克、生薏米 30 克、抄扁豆 20 克、黃豆 30 克、無花果 3 枚,

5.全家合用紅蘿蔔淮山扁豆去濕湯！（回應網友）

https://www.youtube.com/watch?v=ikBXo__fHW8&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

紅蘿蔔兩條、淮山30克、炒扁豆20克、赤小豆20克、有衣蓮子20克、生薏米30克、瘦肉200克、水12碗。

6.三四月宜暍健脾袪濕素湯！

https://www.youtube.com/watch?v=WIa3-i_gcWw&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

7.清熱健脾利濕更舒緩濕疹.....西洋菜猴頭菇茨實素湯！

https://www.youtube.com/watch?v=C76dTmh9s0E&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

西洋菜 600 克、猴頭菇 1 個、茨實 15 克、生薏米 30 克、無花果乾 4 枚、蜜棗 4 枚。

8.簡單去濕茶（醫生介紹）https://www.youtube.com/watch?v=_c4SESicg1g&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

赤小豆一份， 生薏米三份 ，水適量

9.為甚麼春天要去濕？去濕又補氣最好飲…（春季養生湯水2）

https://www.youtube.com/watch?v=r_vmP5znLsA&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=2&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

黨參、北芪、白朮各5錢；雲苓1兩；陳皮1小塊；大棗4粒。

10.春天最宜飲之健脾祛濕茶！（春季養生湯水6）

https://www.youtube.com/watch?v=qoh70yWjqwM&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=6&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

太子參12克、雲苓24克、炒白朮12克、熟薏米18克、炒白扁豆12克

11.進補前去濕健脾茶！6月19日飲用！（夏季養生湯水13）

https://www.youtube.com/watch?v=VMGOC-UTTC0&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=30&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

雲苓5錢 ,白朮3錢 ,炒麥牙一両 ,細條黨参3支，大條一條

12.「濕熱」飲五花茶可袪濕除暗瘡（醫師提供）（夏季養生湯水28）

https://www.youtube.com/watch?v=M2DZCe4Jz6g&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=41&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

加料袪濕五花茶（2人分量）

材料：金銀花、杭菊花、扁豆花、雞蛋花、木棉花、槐花、夏枯草（各30克）

13.大暑小暑最好喝冬瓜蓮蓬祛濕湯！（夏季養生湯水31）

https://www.youtube.com/watch?v=ZemPRE3k_s0&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=51&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

1鮮蓮蓬2個，蓮葉一塊、冬瓜1斤，赤小豆1兩，扁豆1兩。

2祛濕料一包（蓮蓬，木棉花，燈芯草，土茯苓，生熟薏米，赤小豆，扁豆。），冬瓜一斤。

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