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補膝止痛偏方（回應網友）    

益膝關節的食物

我自己的經驗，有一次覺得膝關節不太靈活，就服了補氣血、強筋健骨的藥，例如黨蔘、黃耆、當歸、續斷、杜仲、生薑、紅棗、黑棗，一起燉雞，吃了以後沒想到效果那麼好，筋骨很靈活，就出去跑步，結果怎麼跑都不會累。

朋友留言：

我有混血兒老同學 ,她一向不信飲中式湯水對身體有任何幫助 ,10年前當時65歲，她的膝關節覺得膝關節不太靈活 ,不能屈曲，更不能下蹲，發病前每天都跑步的。當時看了西醫 ,又做物理治療半年，醫生說已痊癒，但外出跑步2天後又痛，再看醫生及物理治療檢查亦找不出原因。

後來她打電話給我 ,說西醫冶療幫不到她了 ,想試試中式療效 ,當時她住在三凡市San Francisco那邊 ,我寫了些可補的藥材 ,黨蔘、黃耆、當歸、續斷、杜仲、生薑、紅棗、黑棗 ,教她服用，而中藥鋪老闆娘亦建議她吃花膠。結果偏方只吃了三次便好了，膝蓋不痛，伸展自如、下蹲沒問題，還可以每天可以快步行，至今十年未復發。

補膝止痛偏方

材料：黨參、黃芪、杜仲各10克、續斷、當歸各9克、紅棗6粒、大棗4粒、烏雞半隻 、一片瘦肉 、2片姜、8碗水。

製法：

1各藥材洗淨浸出味

2烏雞、瘦肉洗淨汆水

3紅棗、大棗洗淨去核

4將各材料加水煲滾後轉細火煲2小時，剩下大概一碗八分

服法：

1剩下大概一碗八分 ,分兩次飲 ,一碗當早餐，另一份下午茶時服用，

2第二日早將藥渣和雞用八碗水煲剩約碗半 ,分二次飲，在早餐和晚飯前服用。

效果：飲2次即有非常好效果，第3次全好了。

備注：

1停止半個月不飲此湯 ，改食2次花膠准杞紅棗牛七牛大力湯 ,兩個月後再一個月服一至兩次偏方，大約一年之後 ,她行動自如 ,那時她65歲 ,現在已76歲了，從未復發。

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