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不同顏色蘋果功效各不同!那種最好?

對健康有利的水果中蘋果的排名可是排第一的,這蘋果的功效和作用可見一斑!蘋果的營養豐富又全面,很容易被消化吸收,非常適合人們食用的! 不同顏色的蘋果,保健養生功效也不同:

1.紅蘋果

蘋果中含有多酚類,可在水中溶解,因而容易被人體吸收。」蘋果酚」具有抗氧化作用,能抑製活性氧發生,可預防因活性氧引起的各種病醫學研究證實,吃紅蘋果除了有益心臟健康、提高記憶力,還能保持泌尿系統健康;而中醫認為紅色食物入心,所以紅蘋果能降低血脂、軟化血管,提高記憶力、可保護心腦血管健康,預防高血壓,更可維護泌尿系統健康、很適合老年人食用。

ps:蛇果是蘋果中抗氧化劑活性最強的品種,具有抗癌的功效; 比普通的蘋果維C 含量高;其中果膠和鉀的含量,居水果類之首; 適合所有人群,號稱」記憶之果」,所以老、少、孕婦也可以吃

2.青蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。中醫認為青色入肝臟。所以中醫認為,青蘋果具有養肝解毒的功效,並能對抗抑鬱症。

因為蘋果的香氣是治療抑鬱和躁鬱症等精神疾病的良藥。較適合年輕族群食用。而無論中西醫理論都一致認為,青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長,防止牙床出血。

3.黃蘋果

中醫認為黃色入脾胃,黃蘋果對保護視力有很好的作用,經常使用電腦的上班族可適當進食。很多國家的醫學理論認為,黃蘋果可增強人體免疫係統,對預防某些癌症也有好處。

芬蘭的研究表明,蘋果中所含的黃酮類化合物是降低癌症發病率的有效物質。經常食用蘋果的人,肺癌的患病率降低46%,患其他癌症的機率也比一般人少20%。

 以上健康訊息僅供參考

 

 

 

 

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