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熱氣怎辦？如何透過飲食清熱？（回應網友）    

熱氣的原因

熱氣在中醫的理論上來說是由於五臟六腑的火氣造成，火氣是中醫一種概念，與人體燃燒產能來供應日常能量所需有關，當陰陽失衡而內火旺盛，就會上火而令身體產生不同的熱性症狀，造成熱氣原因有很多種，例如飲食不節積滯為熱、勞累過度陰虛、七情過激郁而化熱外等等。

為何熱氣會長痘痘和喉嚨痛？

熱氣會長痘痘和喉嚨痛，因為熱氣在中醫的理論上來說是由於五臟六腑的火氣造成，而五臟六腑的火氣又會影響身體不同的部位，特別是胃火以及肝火會影響皮膚的狀況而長出暗瘡，而肺火多出現咽喉乾痛的症狀。

中醫如何清熱氣？

人們一旦生活作息不良、熬夜疲勞、思緒起伏以及飲食不當等就容易熱氣。中醫認為清除熱氣要糾正不良的生活習慣，例如早睡不要熬夜、紓緩情緒壓力 、戒煙酒等等，同時飲食習慣上要避免吃油膩、煎炸、辛溫以及加工食物， 例 如 :炸雞炸豬排、辣椒等等 。 而不同的五臟六腑的火氣，都能以保健的食材來改善症狀：

1.心火: 情緒煩躁失眠、口舌生瘡或發熱口渴等，多屬心火

建議服用：桑葚茶、 茅根竹蔗 水、蓮心竹葉茶、雪梨汁

2.肝火: 若脾氣暴躁、眼晴乾癢或眼睛分泌物多、臉色暗沉、口氣臭，多屬肝火。

建議服用：夏桑菊茶(肝陽上亢 )、枸杞菊花茶(肝腎陰虛 )

3.肺火: 中醫指出口鼻感熱乾燥且咽喉乾痛、乾咳或鼻頭紅腫發痛等，多屬肺火

建議服用：雪梨汁、麥冬茶 、羅漢果水

4.腎火: 若頭暈耳鳴、腰酸腿軟、煩熱、盜汗、口熱乾燥、心煩失眠、多屬腎火

建議服用：桑葚、黑芝麻 、核桃仁、枸杞子、龜苓膏

5. 胃火:口乾口臭、牙齦腫痛、多食易饑或 胃脘灼痛，多屬胃火

建議服用：綠茶、大麥茶、銀耳蓮子羹(胃陰虛 )、綠豆湯或荷葉茶 (胃腸濕熱 )

常常熬夜上火了！如何改善呢？（回應網友）（有字 幕）

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經常上火看醫生無效，喝這茶二天好了！（回應網友）（民間偏方）（有字 幕）

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