熬夜宜喝茶
材料：花旗參、枸杞子、黃芪各10克，水適量，煎成茶湯，一天內喝完。
功效：可起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用。
花旗參
滋陰補氣、清熱降火、寧神益智、生津、鎮靜、消炎、解暑、解酒、抗疲勞、抗衰老、降血脂、增強免疫能力等作用。
杞子
清肝明目，港大研究發現杞子除可保護視網膜上的視神經節細胞，以對抗青光眼外，亦可防止大腦的細胞凋亡，以阻止腦退化症的發生。
香港大學醫學院研究：杞子對眼同腦部都好好，
黄芪
有助擴張血管，能夠改善體內血液循環而降壓。能促進機體代謝、抗疲勞，能升高低血糖降低高血糖
以上健康訊息提供給各位參考
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