長者常見10大困擾，了解可助他們安渡晚年！
銀髮族常見的10大困擾，除了告訴你如何陪伴長者度過難關，幫家中長輩評估身心功能狀態，早期發現問題，及早介入，守護長輩健康。
銀髮族常見10大困擾
1. 慢性病、癌症纏身
慢性病與癌症是銀髮族在日常生活中遇到的困擾之一！衛生福利部國民健康署 2007 年調查資料顯示，有8成以上長者自述患有1種以上經醫師診斷之慢性病、5成長者自述患有3種以上經醫師診斷之慢性病，其中最常見的病症包含高血壓、白內障、心臟病、胃潰瘍或胃病、關節炎或風濕症等。慢性病其實可以透過早期健康檢查、定時測量血壓、血糖，及早發現就能及早治療。
2. 失智時迷路走丟
失智症社會支持中心建議家人可從居家環境下手，在大門加裝複雜的鎖或是掛上畫、窗簾，減少失智長者獨自外出機率，平時也要與鄰居敦親睦鄰，在失智長者出門時可以及時告知家屬，外出時可讓失智長者戴上愛的手鍊、愛心布標、指紋卡及緊急聯絡卡，並使用GPS定位系統，才能在失智長者失蹤時第一時間報警協尋。
3. 獨居無人陪伴聊天
銀髮族除了面臨身體上的轉變，其實也需要被人關心問候！雖然現今因為高齡化與少子化影響，讓許多青壯年人口不得不負起照顧老小的重擔，卻也間接導致子女忙於工作而疏忽探望年邁的父母，造成獨居長者長期無人陪伴、引發心理疾病。
4. 不如以往行動自如
讓長輩煩惱的事莫過於無法像年輕時的自己一樣行動自如！甚至因為行動不方便，長者須柱著拐杖、坐上輪椅才方便自由移動。
5. 容易感冒生病
長者免疫系統相對年輕人來得差，接觸病菌更容易感冒生病，所以要早打疫苗及感冒預防針。
6. 三餐吃飯禁忌多
年輕時許多人都喜歡大魚大肉，珍珠奶茶配雞排來者不拒，高油、高鹽、高糖加上生活作息不正常的情況下，身體很容易就會出狀況，等到身體開始隨著年紀慢慢退化，牙齒開始咬不動太硬的食物時，若是還有其他慢性疾病，可以選擇的菜單也會跟著減少。
7. 禁不起跌倒受傷
老人家不小心摔一跤，不只會有骨折的風險，身體恢復的時間也要花上好一陣子，面對長者身處危機四伏的環境，可以選擇在家中浴室安裝安全扶手
8. 身體功能退化
當發現自己的身體功能開始慢慢退化、行動開始變緩慢，從駝背、身高變矮、骨質疏鬆，到視力開始衰退、出現老花眼，甚至容易出現相關疾病。
要注意若體重太輕、喜歡抽煙、喝酒及沒有運動習慣都是骨質疏鬆高風險族群，若是經常腰痠背痛、駝背就須提高警覺，面對骨質疏鬆又骨折的患者除了可以嘗試藥物治療、戒除不良習慣，最重要的是保持跑步、跳繩等負重運動，搬重物勿離身體太遠，才能降低發生骨折的風險。
9. 經濟面臨難關
在 65 歲時很多人會選擇辭去工作，將辛苦大半輩子的錢拿來規劃接下來的退休生活，不過仍有少部分的銀髮族面對未來的人生感到膽怯，害怕沒有足夠的存款可以度過下半輩子。
10. 情緒容易起伏大
隨著長者年齡逐漸增長，以往可以輕鬆做到的事情，現在可能要花費十倍以上的力氣才能達成，面對的挫折愈大，也會逐漸否定自己，甚至因為鬱悶、心情煩躁導致情緒容易產生起伏。
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