五臟如何排毒幫身體大掃除 2
對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老和出毛病。根據中國著名中醫師張霆所著《一天一排毒 身體才會好》指出，心臟、肝臟、脾臟、肺臟與腎臟都是毒的藏身之處。那應該如何把毒排出體外呢？
各器官排毒法：
脾臟
人體中最重要的免疫器官之一，佈滿大量的淋巴細胞和巨噬細胞，也有濾血功能，可清除衰老的紅血球、抗原和異物。
有毒素症狀：
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些
2、白帶過多。脾主管體內排濕，白帶增多是體內濕氣過多的體現
3、脂肪堆積。是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
脾臟排毒方法
1.最佳排毒時間是上午9點至11點，可多拍打小腿排毒消水腫。脾臟最強排毒時間是餐後。所以飯後走一走，可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度。
2.食用烏梅、醋等酸性食物，不但可化解食物毒素，還能增強腸胃的消化功能，健脾排毒。
3. 按壓商丘穴，這是脾臟排毒要穴。位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做
肺臟
人體的呼吸器官，現在空氣污染嚴重，再加上隨著人的年紀增長，肺功能會逐漸降低。
有毒素症狀：
1、皮膚會呈銹色，晦暗，無論多少護膚品都無法拯救
2、很容易引起便秘，因為肺臟和大腸是一套系統，上面有了毒素，下面也會淤積
3、多愁善感，容易悲傷
肺臟排毒方法
1.最佳排毒時間為凌晨3點至5點，這段時間最容易咳嗽，要做好保暖工作。
2.食用白蘿蔔等有助於排便的食物。大腸一旦通暢，肺也能隨之排出毒素，蘑菇和百合都有很好的養肺滋陰功效。
3.運動或深呼吸，讓肺部清爽。
4. 全身出汗，肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。
5. 按壓合谷穴，這是肺臟排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
腎臟
清除體內的代謝產物以及某些廢物，同時也是維持電解質與酸鹼平衡的關鍵要角。
有毒素症狀：
1、女性朋友就會出現月經量少，或經期短，顏色暗
2、腎臟排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫
3、下頜長痘並且容易疲倦
腎臟排毒方法
1.最佳排毒時間是清晨5點至7點，起床時喝一杯白開水，有助於毒素排出體外。
2.冬瓜富含汁液，能夠刺激腎臟增加尿量，或者是山藥，增強腎臟排毒功能。
3. 按壓湧泉穴，這是腎臟排毒要穴。經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（不包括腳趾），這個穴位比較敏感，別用太大力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右。
五臟如何排毒幫身體大掃除 1
https://www.youtube.com/watch?v=Gu3m8JzzxQI
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