從身體這些部位看出是否需要補血.jpg

你是否需要補血

根據世界衛生組織的統計 , 全球範圍內大概有33%左右的育齡女性和42%的兒童貧血 , 其中有一半都是因為缺鐵引起的 。女子以血為本,作為女人,需要註意平時調養,補血活血,這樣才能擁有美麗容顏使得青春常駐。想知道自己身體血氣足不足 ,你可以從身體的這些部位看出端倪。


1看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話人老珠黃,其實指的就是眼白的顏色。如果眼白變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足瞭。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛幹澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

長時間用眼過度,會影響心神、虛耗氣血,或本身體內肝血腎精不足,會使眼睛無法獲得充分的滋養,易造成眼睛疲勞


2看頭發

頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發幹枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

 

3看耳

如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表瞭人的腎臟功能開始衰竭,就要引起註意

 

4看皮膚

主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切,皮膚白裡透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

 

5看牙齦

牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大瞭,食物越來越容易塞在牙縫裡,就要註意,身體已在走下坡路,衰老正在加快。

氣血雙虧會導致牙齦萎縮,這種癥狀多見於虛損之人。由於氣血不足,牙齦失去濡養,容易出現牙齦萎縮、牙齦紅腫等情況。


6摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。

 

7看手指的指腹

無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足


8看手指甲上的縱紋

只在成人手上出現,小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現瞭透支,是肌體衰老的象征

 

9看睡眠

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。


10看運動

運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況,氣血就不足,而那些運動後精力充沛、渾身輕松的人就很好。

 

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