適合小滿去濕用薏米紅棗茶！
材料：雲苓 25克、白朮 15克、薏米 50克、生薑 2 片、紅棗 4 粒、水4碗。
做法：所有材料洗淨後，加入4碗碗水煲滾，然後再轉中慢火煲20分鐘，剩二碗。
功效：健脾祛濕、適合精神疲勞、大便稀爛、面目四肢浮腫、食慾不振、多痰等體質濕熱的人士飲用。
備註：
1.二人份量
2.雲苓利水袪濕，健脾安神，用于水肿尿少，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
3. 白朮有健脾益氣、燥濕利水功效，故可緩解水腫。還可固表止汗，可治療脾虛自汗的汗出症狀。還有安胎功效，是改善脾虛氣弱的胎氣不安。
4. 薏米利水消肿，清热排毒 。
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