如何加強水果的抗癌功效  

如何加強水果的抗癌功效

1成人每人每天吃200克至350克

2選購新鮮應節水果

這才能保留更多的營養成份

3別吃飯後果

最好是飯前一小時或飯後兩小時

4保留果皮和果核

若吃果肉要連皮吃,或去皮後曬乾泡茶或煮水飲用。

5若打成汁不要隔渣,連渣服用。

6水果和蔬菜同搭配可增強抗癌效果

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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