跑步降42％失智症發作！
「慢跑可預防失智症的理論」是由美國學者阿波特（Abotto）研究團隊所最先提出，他們以人口約兩萬人的地區作為研究對象，進行為期20年的追蹤調查。
研究中分別將罹患失智症的患者與一般無失智症的患者進行統計比較（註：雖然文獻資料呈現一日步行3公里，但原文獻為2里，約為3.2公里），在日常生活中一日步行約3公里，每周2至3次以上之實行者，與幾乎不步行走路的人相比較，20年後罹患失智症之機率相差42%。
2011年初，哈佛大學的失智症研究團隊在國際失智症相關研究論文中做出整合性的結論。其中的研究論文都支持運動為有效預防失智症的方法，無運動習慣的人容易罹患失智症。他們也同時提出「運動對於失智症之治療照護具有療效」的結論。
雖然我們普遍認為是因為失智症愈嚴重，則身體活動會愈貧乏，但事實正與其相反，乃因缺乏身體活動而導致陷入失智症中。
也就是，並不是因為失智症變嚴重而讓身體行動退化，而是因為身體行動退化而使得失智症加速惡化。因此在失智症的照護原則中，努力加強運動是非常有幫助的。
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