糖尿病患者如何改善餐後血糖
1將升糖數值低的食物加入餐單中：
將1茶匙至1湯匙小麥胚芽加入每餐中。
2 改變飲食次序：
先吃蔬菜讓自己有飽肚感，然後才吃肉和碳水化合物。
3 不能只單吃澱粉質，要與蛋白質同吃：
如小食不能只吃澱粉質，要加芝士或肉類。
4 瞭解簡單食物換算：
要算每餐飯量，方便互相代替。
以上健康訊息提供給各位參考
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