魚油的保健功效知多少  

魚油的保健功效

營養成份

含大量的 omega3多元不飽和脂肪酸EPA和DHA。Omega-3已被科學家研究證實,有顧心臟、抗發炎、抗憂鬱、防失智等功效,其中又以EPA(eicosapentaenoicacid)和DHA(docosahexaenoicacid)對人體益處最大,富含Omega-3的魚種以來自寒帶的深海魚居多,包括鮭魚、鮪魚、鯖魚(小型青花魚)、秋刀魚等,

 DHA是構成大腦皮質組織及眼睛視網膜的重要成份。

EPA預防心血管疾病和保健皮膚

魚油保健功效

1腦部

有益於胎兒和兒童大腦發育。增強記憶力,提高學習能力。預防老人癡呆。

2眼睛

改善乾眼症,眼睛保健,促進視力健康。預防白內障導致的視力減弱。

3降低心血管疾病機率

對心血管有多種功效包括抗發炎、降三酸甘油脂、提升好膽固醇、降血壓、改善血管內皮細胞障礙。降低心臟病發作致死的機率

4皮膚病

改善濕疹、牛皮癬等慢性皮膚病的症狀。

5類風濕性關節炎

減輕類風濕性關節炎患者發炎及腫痛症狀。

6改善青春痘

7降低癌症發生率

8改善情緒

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