補腎強腰減夜尿湯
材料：淮山、 蓮子、芡實、核桃 、牛大力各一兩，淮牛膝4錢，瑤柱5-6枚，豬尾骨12兩，紅棗6枚，鮮栗子2兩
做法：豬尾骨出水，其餘材料浸洗，然後將所有材料放入煲內， 8碗水慢火熬2小時剩下4碗，加鹽調味，飲湯食湯料。
功效：老人家有腰腿無力，上落樓梯特別費力；關節還有拘緊伸展不順的情況；更差的情況是伴有疼痛，如膝關節或腰椎疼痛。此湯適合除了補肝腎強筋骨作用，還有健脾補腦功效，因而適合一家大小日常飲用，且夜尿多者也十分適合。
備註：
淮山、蓮子、芡實、核桃都是補益肝腎的常用材料，牛大力更有強腰祛濕的作用，配搭益氣補虛補腰的豬尾骨，和養血的紅棗，還加上有引藥下行作用的淮牛膝，補肝腎養氣血通脈絡的作用更加增強。
試用偏方需知
以上健康訊息提供給各位參考
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