風寒感冒飲食宜忌
風寒症狀：
寒冬腊月多發風寒感冒，表現為發熱怕冷，頭痛身痛，鼻塞流涕，咳嗽，打噴嚏，痰白黏，舌苔薄白。
風寒感冒飲食宜忌：
凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，忌食寒涼生冷之物，亦不要吃油膩。宜清淡為主，少食肉。
忌吃寒涼性食品…如鴨肉、蚌肉、蜆肉、蝦蚧。
生蓮藕、生馬蹄、生蘿蔔、西芹、豆腐。
生梨、羅漢果、菊花茶、金銀花。
宜多吃辛溫發汗散寒食品…如生羌、蔥白、大蒜,洋蔥,芫茜、南瓜、大白菜（紹菜）。
赤豆、扁豆、赤小豆、山楂、肉桂、檸檬。
以上健康訊息提供給各位參考
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