改善近視的眼球運動  

頭固定,眼球盡量順時針左轉25下,然後右轉25下為一次,再逆時針旋轉25次即完成一次。每天早晚或隨時可做。

一般後頸會有發脹感覺,輕揉兩分鐘即可舒緩。

注意眼球轉動時頭不能動,而且目光要極力向該方向。轉動的軌道應為圓形,應先順時針轉完25次後再逆時針旋轉25次。

注意運動時要除下領帶和襯衫領扣,盡量少用電腦,看電視後多做運動。只要有恆心堅持三年,即使800度近視也可根治。

以上健康訊息提供給各位參考

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