營養多療效高之姬松茸淮山粟米素湯（4季湯水20）
材料：姬松茸12粒 ，淮山12條，百合1湯匙，紅蘿蔔1條，鮮粟米2條，圓肉6粒，杞子1大湯匙，陳皮一角 ，水14碗。
制法：
1.各材料洗淨略浸，水保留，
2.將水煲滾後用中慢煲2小時 ，煲剩6碗水即成。
功效：潤肺護心、健脾補眼，降血糖和膽固醇，增強免疫力。
備注：
1.這素湯滋潤清甜 ，松茸具有一種獨特的香氣，吃起來口感非常的爽滑的 ，營養價值非常高，有增強免疫力、抗衰老、抗輻射等多種功效。而姬松茸還可降血糖和膽固醇、改善動脈硬化，對心血管疾病和腫瘤有防治作用。
備注：
1.六人份量
2.四季合用
3.葷食者可加適量瘦肉。
曾上存：
抗癌降三高之姬松茸！（保健常用中藥）
https://www.youtube.com/watch?v=otnjmvrR2Rw&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
老少皆宜多種營養之節瓜三寶素湯！（4季湯水10）
https://www.youtube.com/watch?v=LKFQtj2_Pzo&t=225s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
健睥益胃、補肝腎之姬松茸雪耳素湯！（秋冬養生湯水23）
https://www.youtube.com/watch?v=U33UVpKshxU&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
健腦、益肝腎、降膽固醇之姬松茸響螺湯！（秋冬養生湯水24）
https://www.youtube.com/watch?v=foSvBSmQk_8&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
以上健康訊息僅供參考
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