黑咖啡可保健!  

黑咖啡對健康好處

不加糖不加奶精的黑咖啡對糖尿病人的影響

2004年一篇 JAMA的醫學論文報導,芬蘭一個研究,包含14000名健康中年人追蹤12年的,結果顯示:每天飲用咖啡越多的,將來發生糖尿病的機會越低,男女都一樣。

不只是這一篇研究如此顯示,其他的研究也有類似的發現。只是這個咖啡指的是不加奶精和糖的黑咖啡,拿鐵或三合一的即溶咖啡不在此列。咖啡為什麼可以保護糖尿病,機轉仍不明瞭。

其他咖啡對健康好處:

1提神醒腦

2 降低體內發炎

3 降低患癌風險

4 對老人痴呆及巴金森症有預防作用

5 減輕體重

6 保護肝臟以降低肝炎肝硬化風險

因為國情及人民生活習慣不同,從心臟保健的觀點,建議每天不要超過兩杯,每天早上一杯黑咖啡,似乎是中庸的建議(只要不失眠和不心悸)。

以上健康訊息提供給各位參考  

    常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()