了解血管狀況及求救信號,如何控制 4.jpg

 

了解血管狀況及求救信號,如何控制 4

心腦血管疾病是中老年人最擔心的問題之一。數據顯示,心腦血管疾病是危害人類健康的首要疾病,佔到了人類死亡的50%以上。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手!

動脈硬化是一個漸進性的過程,所以心血管病和腦血管病都是可防可治的。中老年人想要遠離心腦血管疾病,一定要了解自己的血管狀況,改變不良的生活方式,控制危險因素。


了解自己的血管情況

動脈硬化的表現主要決定於血管病變及受累器官的缺血程度。早期患者,大多無任何臨床症狀;到了中期,多數患者有心悸、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠多夢等臨床症狀。

 

血管求救信號

1.四肢冰涼、痙攣

四肢冰涼是血管問題很好理解,血管堵塞,四肢得不到血液的滋養,就會發生四肢冰涼的情況。需要注意的是,痙攣也可能是血管問題。當我們出現動脈硬化的時候,下肢血管的遠端出現了堵塞或者有狹窄的地方,就會造成下肢供血不足,由於供血少,肌肉的營養差,在低營養高消耗的前提下,就會出現乳酸代謝的異常,酸產物堆積。堆積到一定程度,就會出現缺血的疼痛,這種疼痛發生的時候,人不自主地會有攣縮的表現,那種感受與普通的腿抽筋太像了,就會給大家造成腿抽筋的假象。

 

2.沒表情,撲克臉

撲克臉不光跟心情、性格有關,還會是血管受損的徵兆!因為一個人不管是生氣、微笑還是悲傷,只要他有表情,他就會牽扯到面部的肌肉,肌肉是要活動的,而當這個人的心血管系統受到破壞時,肌體本能地就要把各種耗氧動作降到最低。比如有冠狀動脈一個明顯的狹窄,他自然就沒有更多的力氣來進行一些表情的反應。

 

中老年人要了解自己血管狀況,要知道自己的冠狀動脈、頸動脈、腦動脈等有沒有硬化狹窄,狹窄到什麼程度,可以到醫院做進行相關檢查,比如多普勒超聲檢查、超聲心動圖檢查、血管造影、動脈硬化檢測等等。根據檢查結果,聽從醫生的建議,進行防治

 

控制自身的危險因素

想要遠離心腦血管疾病危機,還要了解身上有哪些會導致動脈硬化的危險因素。

引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血症、抽煙。其它諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡、家族病史、脾氣暴躁等也都會引起動脈硬化。

年齡和家族病史,無法改變,但是我們可以管理好其它的危險因素:

1 嚴格控制血壓至理想水平

2 服用有效調脂藥物

3 控制糖尿病,改善胰島素抵抗和異常代謝狀態

4 改變不良的生活方式:戒煙、運動、科學飲食

控制這些好危險因素可以極大地降低心腦血管疾病發病的機會。

需要注意的是:不是指標都控制在正常範圍就一定不會得病。因為血管狀況會隨着年齡的增加而變差,這是一種生理變化,我們要做的就是控制可以改變的危險因素來延緩血管衰老,不要讓它加速。


發生腦中風怎辦

在我國,腦卒中比心血管病危害還大。發生腦卒中應該怎麼辦呢?

第一

發生腦卒中後應該第一時間去醫院,把握「黃金3小時」,腦卒中最佳救治時間是發病後3小時,如果錯過最近時間,預後效果會比較差。

第二

不要過度擔心,腦卒中後不一定都是癱瘓,專家告訴我們,有三分一的腦卒中病人能夠痊癒,三分之一的病人有輕度的功能障礙,所以腦卒中真正導致完全喪失功能的比例並不是很高

第三

病情平穩後,加強康復護理,防止病情加重。早期康復訓練對腦血管疾病患者的功能恢復尤為重要。

 

以上健康訊息僅供參

 

    文章標籤

    健康常識

    全站熱搜

    常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()