有效的補腎中藥 2（12時辰酉時...腎臟養生法8）
8.巴戟..補腎強筋
巴戟性微溫，味辛、甘，歸腎、肝經。有補腎強筋、驅風除濕功效。主治腎虛、小便不禁、宮冷、腰膝酸軟等病徵。
巴戟含氨基酸、有機酸、鉀鈣鎂新等營養成分，有抗炎、降血壓、抗疲勞、增強免疫功能作用。適宜身體虛弱，免疫力低下的人食用。但陰虛火旺，小便不利，口舌乾燥的人忌服。
9.海馬..補腎活血
海馬性溫，味甘，入肝、腎經，主治腎虛陽衰，陽痿，滑精，遺尿，氣滯血瘀等症，素有北方人參，南方海馬之說。
海馬的乙醇提取物有雄性和雌性激素樣作用，能增加精子數和精子成活率，增強性慾，海馬還含有多種氨基酸及鈣，磷等營養成分，有抗氧化，抗血栓的功效。但陰虛火旺，性功能亢進的人和孕婦不宜食用。
10.鹿茸.. 補腎、益精血
補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早洩有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等症狀時也可以適量食用。
若出現感冒、咳吐黃痰、口乾口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等症狀時忌服本品。
11.冬蟲夏草.. 補腎補肺
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“補肺益腎。” 冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，成為補益食品，更為有益。
12.靈芝.. 補氣安神
味甘，性平，入心、肺、肝、腎經。靈芝具有補氣安神、止咳平喘功效。主治虛勞短氣，肺虛咳嗽、失眠心悸，消化不良，不思飲食，心神不寧等症。
13.石斛.. 養腎益精，益胃生津。
味甘，性微寒。歸胃、腎經。具有養腎益精，生津益肺等功效。適用於腎虛體質，尿頻等病症。本草綱目認為石斛不僅能強陰益精，延年益壽，還能治療五臟之病，腎病患者常食能改善尿頻等症狀。每次食用量6至12克。但脾胃虛寒者不宜。
14.何首烏..保肝益腎
何首烏性微溫，味苦、甘，澀，歸肝、腎經。生首烏能解毒，潤腸通便，制首烏能補益精血，烏鬚髮，強筋骨，補肝腎。對腎虛引起的鬚髮早白，腰膝酸痛，筋骨酸痛，水腫，遺精、崩帶等病徵有一定食療效果，是腎病患者的補腎佳品。每次容量15至30克，但大便溏瀉及有濕痰者不宜食用。
有效的補腎中藥 1（12時辰酉時...腎臟養生法7）
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