4.18  

在瞋念升起時,人應即刻加以克制。克制的方法共有五個。哪五個?即在任何瞋念升起時,他應培育慈愛心。在任何瞋念升起時,他應培育悲憫心。在任何瞋念升起時,他應培育捨心(捨棄一切而無所執著的心)在任何瞋念升起時,他應轉移注意力,將它忘卻。在任何瞋念升起,他應把它當成是由自己引起,應如此想:『這是自己造的業,是自己造業自己受,一切行為舉動是業的本質、親屬與基礎。一個人造了善業或惡業,都會成為那善業或惡業的繼承人。

 

應用這五個方法,就可將瞋念去除。

佛陀法語取自報佛恩網

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