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咳嗽知多少 2 （中醫分析）

咳嗽主要分為寒咳、熱咳、燥咳、久咳等 4 種分類。適量食用「宜吃」的食物，避免食用「忌吃」的食物，有助舒緩症狀讓咳嗽更快好。

1風寒咳嗽：寒咳

一般咳嗽聲重，咽喉裡也好像有什麼在撓癢一樣，咳出的痰稀薄，顏色發白有泡，還伴有鼻塞、流清鼻涕、舌苔薄白，這就是受了風寒，屬於風寒咳嗽。

宜吃：祛寒，化痰止咳食物，如：杏仁、陳皮、生薑、王薑粉、熟蘿蔔、蜂蜜、炒萊菔子等。

忌吃：寒涼食物，如：香蕉、竹筍、白菜、柿子、冰冷飲品等。

2風熱咳嗽：熱咳

咳嗽既頻繁又劇烈，咳聲嘎啞，氣粗、喉嚨痛，痰又黃又黏稠，很難咳出來，同時流黃鼻涕、口乾舌燥、舌苔薄黃、略微有點發熱。

宜吃：清熱化痰食物，如：白蘿蔔、梨子、羅漢果、蜂蜜等。

忌吃：溫熱性、溫補食物，如：辣椒、龍眼、荔枝、油炸、辛辣食物等。

3風燥咳嗽：燥咳

主要是乾咳無痰或少痰，痰黏不易咳出，常感到喉嚨癢、口乾舌燥、舌紅少苔，鼻子乾燥等症狀。在氣候乾燥的季節很容易出現這樣的咳嗽。

宜吃：潤肺生津、除燥食物，如：百合、雪耳、芝麻、杏仁、蜂蜜等。

 忌吃：辛辣、香燥食物，烤肉類、辣椒、口味重的食物等。

4久咳

身體微微發熱，多半是乾咳，少痰，沒胃口，食慾不振，精神體力欠佳。

宜吃：潤肺生津、除燥食物，如：百合、杏仁、雪耳、蜂蜜、陳皮，炒莱菔子等

忌吃：辛辣、香燥食物，烤肉類、辣椒、口味重的食物等。

 以上健康訊息僅供參考