手指運動可活化腦部延緩退化2b (1).JPG

 

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手指運動活化腦部延緩退化

動動手也能活化腦部!員生神經內科主任葉宗勳表示,因為大腦對手指頭的感應皮質比較大塊,手動得愈大,大腦的皮質感應會更靈敏。

可以透過手指運動來保健大腦,方法如下:

1.10根手指往外彈射出去,彈5次左右。
2.手指往內抓收,要用力抓回來。

3.手指依序分岔,從大拇指開始打開動一動,依序食指、無名指到小指。

4.雙手手指一起,依序從1、2、3、4、5打開,再從5、4、3、2、1收回。

 

 

每天4個運動,便可預防腦出血!https://www.youtube.com/watch?v=62miTFOZlyg&t=178s

 

手指運動可活化腦部,延緩退化 1/2

https://www.youtube.com/watch?v=wbweAA8zvD0&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

以上健康訊息僅供參考

 

 

 

 

 

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