常覺善緣的部落格

伏薑茶療效如此多，千萬別錯過！

伏薑茶源自中國山西，河南等地，三伏天時人們會把生薑切片或者榨汁後與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，於太陽下晾曬。充分融合後食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，並有溫暖保健的功效。伏姜中含有豐富的薑辣素、揮發油、維生素、糖蜜、蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻、鐵等各種元素。

伏薑的療效

1、驅除寒症

流淡汗偏方（網友提供）

網友留言：

我有段時間因為服食抗生素較多以至晚上睡眠時流淡汗，早餐時吃了二茶匙黑豆粉（若能買到青肉有機的最好），當晚流淡汗就明顯減少了，第二晩開始以後都不再流淡汗了。

（那段日子，我是每天早上都吃二茶匙黑豆粉 冲水飲）。

備註：痛風者不宜

曾上存：

盜汗食療方（回應網友） （民間偏方）https://www.youtube.com/watch?v=6hGypbcJPA8&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

解暑生津止渴烏梅茶（夏季養生湯水53）

材料：烏梅一粒、荷葉3克、菊花3克、開水2杯

做法:

1.材料沖洗加開水泡，蓋焗20分鐘後待溫度降至啱飲即可。

功效：暑天炎熱氣溫容易中暑，影響食慾和睡眠，這茶生津止渴、清熱解暑又去濕、更增進食慾，特別適合炎夏飲用，由其在室外工作者。

備註：

1. 一人份量，
2. 有感冒，發燒者不宜飲，
3. 烏梅性溫、味酸、入肝、脾、肺、大腸經，具有生津止渴，增進食慾、促進消化等功效。
4. 烏梅荼一年四季皆可飲用，冬季建議溫熱飲用，潤喉爽聲，去油解膩。夏季將茶冷飲更添清涼風味。

 以上健康訊息僅供參考  

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排毒及全面補之珊瑚草素湯（4季湯水17）    

材料：

珊瑚草小量、白色蓮子26粒、紅棗10粒、杞子一湯羹、百合2湯羹、圓肉8粒、腰果20粒、蘋果2個、薑3片、水10碗半。

做法:

1. 珊瑚草浸最少6個鐘或者浸隔夜，煲前清洗幾次備用，

2.杞子清洗備用，

紅棗補血五法及食用宜忌（保健常用中藥16）國醫教怎樣吃紅棗
俗語說一日吃三棗，一輩子不顯老。紅棗味甘，性溫，歸脾胃經。含豐富營養，能促進人體細胞的新陳代謝，增強肌力，消除疲勞，也可擴張血管，增加心肌的收縮力，改善心肌營養。對預防高血壓和高血脂也有一定效用。最突出的作用就是補中益氣、養血安神、美容養顏等。多用於脾虛食少，乏力便溏等。
怎樣吃紅棗才能更大地發揮它的作用呢？
1.紅棗泡水，養肝排毒
將紅棗去核，搗爛，然後用來泡水喝，又很好的養血養肝功效，而且還能有助於排毒養顏。
2.紅棗煲湯，益氣潤肺
將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

曾上存紅棗相關視頻（保健常用中藥15）

1.紅棗功效竟這麼好！請勿錯過1/2

https://www.youtube.com/watch?v=I9EyHuBEXBo&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

2.紅棗能護心調節血糖，哪些人不宜食用！2/2

https://www.youtube.com/watch?v=CsxaT3m4zLM&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

養肝補腎補血養顏蓮子烏龍茶

材料：蓮子10至15粒，桂圓肉20克，紅棗5粒，烏龍茶、蜂蜜各適量。

製法：

1. 紅棗洗淨去核備用，
2.蓮子洗淨浸軟，加適量水煮腍，

夏天盛產的水果，鮮甜多汁，深受人喜愛，但水果真的吃對了嗎？

營養師宋明樺發文指出，天氣逐漸轉熱，許多人的胃口也隨著氣溫上升而下降，反而會用水果當作正餐的選擇。但有些水果熱量其實滿驚人的，過甜的水果不建議一次吃太多，因為水果中的糖分吸收快，對於餐後的血糖、內臟脂肪的負擔都會有直接的影響。若有體重控制需求的人真的許要注意熱量，此外，有人認為水果要正餐前吃，反之有人喜歡飯後來盤水果，因此，她分享5大正確吃水果時機，讓大家吃的更營養健康，以免導致血糖上升。

5大正確吃水果時機

1.水果選擇當季當令、能吃就不要用喝的：

純果汁熱量不低，且常常一下子就飲用完畢，對於身體、血糖波動影響大，所以牙口功能正常就以吃為優先，若真的要喝也以蔬果汁較佳。

各種顏色葡萄功效不一樣，選擇那些好？

葡萄一年四季都有生長，市面上常見紅、綠、黑、紫4種顏色葡萄，營養價值不盡相同，中醫認為葡萄有滋養肝腎之陰，可改善腰腿痠軟無力、風濕性痠痛等症狀。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，只要是葡萄，都是對泌尿道很好的水果。

葡萄的升糖指數 50，屬於中升糖指數水果，一份約為 10-13 顆，一般人建議每天 2-3 份水果，糖尿病患者則要控制食用的量。葡萄不能一次過量食用，否則容易會上火煩躁。

各種顏色葡萄營養大不同

 1.紅葡萄：熱量最低，預防泌尿道發炎、豐富花青素、抗氧化、抗老化

  紅葡萄每百克約 60 大卡，是所有顏色的葡萄中熱量最低的，很適合當作餐與餐之間的點心。紅葡萄也含有豐富的花青素和多酚類，有強大的抗氧化及抗發炎能力，可有效抑制大腸桿菌黏附在尿道壁上，是預防泌尿道發炎的好食材。研究顯示，花青素有增加血管彈性，改善血膽固醇及降低三酸甘油脂的累積的功能。

健脾補腎淮山黑豆蓮子湯（4季湯水12）

材料：淮山8條、黑豆6湯匙、紅蓮子30粒、黑棗6粒、元肉6粒、瘦肉適量、水12碗。

製法：

1. 豬展洗淨汆水備用，

2. 其餘各材料洗淨，略浸備用，浸水保留，

3. 將水煲滾加入各種材料，再滾後改慢火煲兩小時即成。

養生基本常識
1.預防勝於治療
除了急性傳染病外，多數疾病的發生發展需要一定的時間，包括癌症等。
所以經常進行藥膳食療調養，做到不斷提升抗病能力及自我康復能力，做到無病防病，淺病早治，這樣才能少患大病，或患病後容易康復。

2.[益氣]調養持之以恆
人的抗病能力及病後康復能力多受[氣]即體內能量及營養的多少所影響。 中醫認為[氣]充足，抗病能力及病後康復能力則強，反之則弱。

人有沒有來生？

　　人，有沒有來生？

有人說，人死如燈滅，一死百了，那有來生？這是迷的斷滅見。也有人說，人有來生，一顆種子，種到泥土裡，都會再開花結果，會有來生；人死以後，當然還會再來做人，不會改變──這也是迷的常見。

說人死了以後沒有來生的斷見，和說人死了以後一定會做人的常見，都不是人生的真理，人死不是如燈滅，人死也不一定是做人，隨著業報因緣，五趣流轉，六道輪回，行善的人間、天上，行惡的地獄、惡鬼、畜生，這才是真實的人生。

一粒種子，播到土裡，在陽光、空氣、水分等因緣具足下，就會生長、開花、結果，當然，怎可說人死就沒有了？但是，從因到果，其中的緣分也是很重要；如果只講因，抹去了最重要的緣，這是最大的迷惑愚癡。

健脾胃去油膩鐵觀音桂花茶（4季湯水6）

材料：桂花3克，鐵觀音8克，開水適量。

製法：所有材料清水洗一次，再放入茶壺中大熱水沖入，然後快速倒掉，再次倒入滾水，焗五分鐘便可飲用。

功效：健脾，消胃脹，去油膩。

備注：

敬佛三支香的含義

每天到佛教寺院裡邊敬佛、祈福的人都很多，大部分都是誠實的善男信女。特別到了農歷初一、十五，來的人就更多. 大批信眾舉著、抱著大捆、大把的香、鮮花以及其他供品爭先恐後地往寺裡奔跑，他們都是為了搶燒頭柱香和高香。他們拿的“高香”還真高，有的一米左右，有的都快兩米。其實這是大家的誤解，覺得敬佛燒香越多、越高越好，這樣也會顯出心誠，才能得到佛菩薩的保佑。

真正懂得佛法的人，應該知道禮佛燒香是一種供養，是人與佛菩薩的一種溝通方式，是集聚福德資糧、淨除宿業魔障的一種方法。佛教講一切由心造，外在的形式是為了表達內心的狀態，對內心表達就有了燃香供佛之舉。所以我們提倡敬佛菩薩，燃香要短小、精制、環保、文明的三支香為宜。敬佛貴在我們的一片赤誠心，不在乎燒多少香、多高的香。　

在佛前上三柱香、磕三個頭，是一種對覺悟者的恭敬行為、發願行為，也代表著一種因果邏輯。

三柱香，分別叫戒香、定香、慧香。

生薑外用功效知多些！

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液迴圈和新陳代謝。除服用羗湯外，亦可以外用生羗作保健之用。不過已經黴爛的生薑會產生一種毒素很強的有機物—黃樟素，會誘發癌症，故不宜食用。

生薑外用方法及功效：

1.生 姜 汁擦背止咳

取生薑切碎榨汁，兌一半溫開水，兩者比例是1:1，兌好後拿生薑汁來回擦後背10分鐘左右，也可以視個人情況而定，大約3天一次，當然1次好了就不需要用了，擦後記得用溫水洗噢~

這是因為，背部有肺俞穴、大椎穴等穴位，這些穴位有補益肺氣、宣散風寒的作用，薑的作用是溫肺化飲，因此用生薑汁擦背可疏散風寒，起到止咳的作用。

潤肺止咳全家四季合用虎乳靈芝雪耳素湯

材料：虎乳靈芝10克，雪耳10克，川貝10克，南杏仁15克，百合50克，水8碗。

做法:

1.雪耳浸洗，去蒂備用，

2.其餘材料浸洗，

如何以身體狀況選吃五色水果達到保健養生 2

中醫認為人體五臟與大自然的顏色相關，均衡攝取綠、紅、黃、白、黑五色食物可調理補益不同的臟腑器官。立生中醫診所院長陳旺全認為水果五顏六色的營養成分，更是身體最好的保養品。

如何因應當時身體狀況選吃五色水果

７．情緒不穩的安神方：桃子

春天的桃子可助排便，讓愛美的人維持體重不發胖，在中醫來說也可活血化瘀、安定心神。

８．喉嚨卡卡的化痰藥：枇杷

枇杷的鎮咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適。

泡腳保健知多少，三伏天溫馨提示

1.腳是第二心臟，腿腳保健至關重要！

https://www.youtube.com/watch?v=TmGt2GFuowE&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

2.泡腳好處知多少1（圖文介紹）

https://www.youtube.com/watch?v=xELKiabVmTM&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

不要再和這四種人聯繫了

我們要明白，很多事，我們必須忍痛丟掉，我們才能更好地輕裝上陣；很多落後的思想，我們要及時丟棄，我們才能與時俱進；同樣，有些不值得交往的人，我們要懂得果斷遠離，不再和他們聯繫，我們究竟要和哪些人不要再聯繫的了？

第一種人：利用我們的人。

在我們身邊，會有一些人，看似和關注我們，平時對我們也總是噓寒問暖的，讓我們倍感暖心。所以，他們一有什麼困難，我們往往會挺身而出，為他們鞍前馬後地做事，但是，當我們遇到困難的時候 ，他們卻會找到無數的藉口，撇開我們。

這樣的人，看似對我們很好，其實，卻只是在利用我們。他們會把自己的利益看得很重，即使是對我們好，那也是利用我們的前奏而已。俗話說：“良禽擇木而棲”，一個人不管在什麼樣的境遇下，對利用我們的人，我們都要做出正確地判斷，然後選擇遠離，不再和他們聯繫，讓他們斷了利用我們的心。只有這樣，我們才會找到“理想的樹木”，從而呈現鳥語花香的美好景象。