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芒種 6.6.2023養生原則
芒種是夏季的第三個節氣，每年的6月5日前後，太陽到達黃經75度時開始。2023年的芒種是6月6號 。芒種是指一些有芒的作物，如大麥，小麥等開始成熟將要收割，種就是種子的意思。

芒種的特點

這段時期的確氣溫變化最大，雨量濕度也最大，開始進入梅雨時節，空氣潮濕，天氣悶熱，容易滋生蚊蟲。

芒種的養生

1. 順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起。
2.這個時節由於天氣還會有突然變冷的時候，所以起居上還需適當地防寒。
3. 南方氣溫高，雨量多，空氣中的濕度增加，體內的汗液常無法暢通地散發出來，濕熱彌漫空氣，使人感到四肢困倦，委靡不振。調養精神更為重要，只要精神調養好了，保持舒暢，努力避免煩惱和憂鬱，機體才得以宣洩暢通。
4.飲食方面以去濕為主，並要少食油膩食物，以免外濕影響消化功能。

• 5. 間中暴露於陽光之下，更有助吸取陽氣，利於氣血運行。
  6. 天熱出汗多，衣服要勤於洗換，大汗後切忌立即用冷水洗澡。不要大汗後露膀吹風，也不要迎風或露天睡卧。

7.此時也因陽氣旺盛，天氣炎熱，稍有不慎易發生如急性腸胃炎，中暑，日光性皮炎，眼疾等，此外痢疾，乙型腦炎，傷寒等也是此節氣易發的傳染病，應要預防。