舒筋活絡，化濕寧神五指毛桃湯！葷素皆宜
材料：瘦肉400克，五指毛桃30克，茯苓20克，蓮子30克，茨實30克，薏米40克，赤小豆35克，蜜棗一粒，水10碗。
製法：
1. 瘦肉洗淨汆水備用，
2.其他材料洗淨略浸，
3. 將水煲滾，加入所有材料，再滾後改細火煲了2小時即成。
功效：健脾化濕，寧神安眠，潤肺，還有可止小小咳。
備註：
1.四至五個人份量，
2. 五指毛桃有補氣功效，可以強肺,脾、行氣去濕，尤其適合氣虛、脾虛的人士，另有舒筋活絡作用，
3. 茯苓健脾利尿，寧心安神、美白祛班，
4. 蓮子益氣健脾，有助於養肝血，並有助於睡眠，
5. 茨實健脾胃、補氣血、益腎固精，
6. 薏米有利尿軟堅，利水滲濕，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結功效，
7. 赤小豆可健脾、養胃、利尿消腫、通氣除煩，常用於改善疲勞、肥胖、大便不暢、水腫脹滿等症，
8. 蜜棗補益脾胃、潤肺除痰、滋養陰血、養心安神、緩和藥性 。
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