健脾中藥材！（12時辰之巳時...脾臟養生法5）
1.淮山
淮山性平，味甘，歸脾、肺、腎經。
淮山具有補脾養胃、生津益肺、補腎益精的功效。
2.蓮子
蓮子味甘，微澀，性平，入心、脾、腎經。
蓮子有養心安神、補脾益腎、固精澀腸、健腦益智、消除疲勞功效。
3.紅棗
紅棗味咁，性溫、歸脾、腎經。
紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效。多用於脾虛食少，乏力便溏等。
4.桂圓
桂圓肉性溫、味甘，歸心、脾經。
桂圓肉具有補虛益智、補益心脾、養血安神功效。
5.陳皮
陳皮味辛、苦、性溫。歸脾、肺經。
具有理氣健脾，潤燥化痰，緩咳止痛功效。
6.山楂
山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。
山楂具有消食化積、活血散瘀功能，對高血脂症有良好治療效果。
7.雲苓
雲苓味甘、淡，性平，歸心、肝、脾、腎經。
雲苓有利水消腫、健脾和胃、寧心安神的功效。
8.北芪
北芪味甘、性微溫、歸脾、肺經。
北芪有益氣補虛、強壯脾胃的功效。適用於脾氣虛弱，倦怠乏力，食小便溏者。
9.黨參
黨參性甘、平。歸脾、肺經。
黨參健脾益肺，養血生津。用於脾肺氣虛，食少倦怠，咳嗽氣喘，氣血不足，面色萎黃，心悸氣短，津傷口渴，內熱消渴等。
10.當歸
當歸味辛、甘，性微溫，歸心、肝、脾經。
當歸具有補血活血，調經止痛，生肌健骨，潤腸通便的功效。
養脾飲食宜忌知多少！（12時辰之巳時...脾臟養生法4）
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