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薑黃奶有美容及其他療效

飲用薑黃奶的好處

薑黃奶好味又有益

薑黃奶（turmeric milk）是印度一種傳統飲料。印度人通常在睡前飲用，如同西方人在睡前喝牛奶一樣。

數千年來在印度醫書《阿育吠陀》（Ayurveda）傳統上將薑黃奶視為一種寶貴的血液淨化和清潔劑，能夠促進血液循環，可加強腸道健康。是肝臟的天然排毒劑，也是鈣的重要來源，它是健康和強壯骨骼的必需品。

1消化

據《實用生活網》（Life Hack）報導，嚐試過薑黃奶的人都有消化變得順暢的感覺，不再有脹氣或腹脹，而奶會使眼白更白淨。

2關節炎

其它的飲用者在飲用薑黃奶後，關節炎的疼痛顯著緩解。這是非常有實效的，因為世界上有數百萬人承受著關節炎的折磨，飲用薑黃奶將能改善他們的行動和整體生活品質。

3皮膚

薑黃對改善皮膚健康的效益。印度賴布爾（Raipur）的舒克拉大學（Pt. Ravishankar Shukla University）考爾美容皮膚教授（Kaur C.D.）所帶領的研究發現，薑黃可幫助修復被紫外線幅射損傷的皮膚。這一研究結果發表在美容皮膚科期刊上（The Journal of Cosmetic Dermatology）。定期檢查喝薑黃奶的婦女發現膚色更健康。薑黃奶中含有豐富的抗氧化劑，可有效清除體內的自由基，防止皮膚受損傷。也能使暗沉的膚色恢復健康的光澤。如果你有濕疹，你應該嘗試每天飲用。

4呼吸系統相關的疾病

薑黃攻擊細菌和病毒感染，具有抗病毒和抗菌性能，這就是為什麼它能極有效的緩解呼吸系統相關的疾病。薑黃奶被認為是治療感冒和咳嗽的最好的一種自然療法。

5癌症

由於其抗炎性質，這種飲品還可防止或延緩乳腺癌、皮膚癌和肺癌、前列腺癌和結腸癌等的擴散。同時對治理關節炎和胃潰瘍也有效。它可緩解疼痛，也是一種有效的抗氣化劑。

6經痛

薑黃奶還可減輕經痛（腹部痙攣或絞痛）。

7消脂

清除膳食脂肪，有助於維護健康的體重。

8睡眠

溫的薑黃奶可以產生色氨酸（一種氨基酸）使人睡眠安穩。

以上健康訊息提供給各位參考